孕期食谱

怀孕期间，孕妇们要补充多种营养品，其中，色香味俱全的美味营养汤既开胃又易于吸收。以下是孕妇煲汤食谱大全，来看看吧！孕妇煲汤食谱：奶油磨菇汤材料：鲜牛奶250毫升、口蘑35克、火腿30克、土豆泥50克、食盐、味精少许。做法：1、......

孕妇因为要顾及胎儿的需要，需要补充各种各样的物质。为什么特别强调补铁呢?应该如何补铁，要补多少铁呢?小编马上为你解答这个问题喔，赶快来看看啦。孕妇为什么要补铁，要补多少铁?健康专家指出，铁是人体生成红细胞的主要原......

茄子豆角可以算的上是一道比较经典的家常菜了，下面来详细了解一下茄子豆角的各种做饭吧！做法一准备食材：茄子250g、豆角250g、蒜适量、盐适量、白糖适量、干辣椒适量、麻油适量、生抽适量、辣椒酱适量、料酒适量、水淀粉......

粽子形状很多，品种各异，许多准妈妈会根据自己的爱好做不同馅的粽子。今天要推荐的是蜜枣粽子。蜜枣粽子的做法并不复杂，掌握了包粽子的技巧然后添加蜜枣馅即可。蜜枣虽好吃，但有妊娠糖尿病的准妈妈最好还是忍一忍比较好。......

每位做父母的都想生下来的宝宝皮肤非常白嫩细腻，孕妇吃什么对宝宝皮肤好成为妈妈们怀孕期间经常讨论的话题。想要宝宝皮肤好，孕妇怀孕期间要多吃一些有助于宝宝皮肤好的蔬菜和水果。孕妇吃什么对宝宝皮肤好1、蔬菜类西......

亚麻籽油孕妇可以吃吗孕妇可以在饮食中适量的添加亚麻籽油来补充营养。亚麻籽油中含51%-65%的α-亚麻酸，α-亚麻酸酸进入人体后可转化为DHA和EPA，它们是脑组织的重要组成部分，是影响胎儿、幼儿大脑发育的重要因素，而从胎......

非常容易导致流产和小产的食物和水果芦荟、山楂、螃蟹、人参及其制品、蜂王浆、甲鱼、桂圆、薏米、马齿苋。原因是：芦荟含有相当的毒素;山楂、马齿苋、蜂王浆对子宫有刺激兴奋的作用(如想吃酸的，可以用西红柿、葡萄、桔......

核桃营养丰富，含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素，对胎儿发育十分有益，孕妇可多吃。核桃怎么吃最有营养：核桃鸡丁材料：核桃仁适量、鸡胸肉200g、青辣椒50g、胡萝卜50g、盐适......

海参低脂高蛋白，营养丰富，具有补肾等功效，是孕期妈妈们滋补身体的上好食材。孕妇怎么吃海参最有营养呢？我们来看看孕妇吃海参的食谱吧。孕妇怎么吃海参最有营养：海参红烧肉材料：海参适量、五花肉300g、蚝油适量、盐适量、葱......

糙米不仅具有丰富的营养，还有很良好的减肥效果，对于孕期的女性来说，这是个既能补充营养，又能保持身材的优质食物。但是糙米相比起精白米来说，口感还是过于粗糙，有时候还难以下咽，不容易消化，这也让孕妈咪充满了苦恼，糙米怎么做......

很多人都会为了自己做酸奶而买一个酸奶粉，但一个机器专门做一种食物未免有些浪费了，就像是电饭煲可以“一锅多用”一样，酸奶机其实也有很多的用途哦。今天小编就跟大家分享一下酸奶机都可以做什么，让大家看到酸奶机的各种......

主料小型南瓜1/2个杏鲍菇3个葱1根日式酱油2大匙味淋1大匙鸡粉1小匙制作步骤1.南瓜、杏鲍菇切成大小差不多的块状，葱切段备用;2.热油起锅先爆香葱段;3.入南瓜拌炒一下，加入两大匙的水;4.盖上锅盖焖熟南瓜;5.待南瓜半熟软......

孕妇在孕期要学会安胎的要点，饮食对胎儿的吸收至关重要。小编归纳了几个安胎饮食的误区，孕妇们可要注意啦。小编还推荐了几款妈妈安胎食物的首选，赶快收藏吧。安胎饮食：莫闯三误区1、少吃生食或是冰的东西：生的食物多含有......

芋头口感细腻绵软、营养丰富，是孕晚期中的准妈妈们滋补身体的佳品。孕妇芋头怎么做好吃呢？我来看看孕妇芋头做法大全吧！孕妇芋头做法：素炒芋头片材料：芋头230g、油适量、盐适量、香葱适量。做法：1、准备食材：芋头及香葱。2、......

金荞麦片孕妇可以吃吗目前关于金荞麦片的不良反应尚不明确，因此孕期如果有需要最好先咨询医师。金荞麦片的主要功效是清热解毒，排脓祛瘀，祛痰止咳平喘，孕期如果出现以上症状咳嗽痰多、上呼吸道感染的情况建议可以喝一些鸡......

炎热的夏天，孕妇们想要解渴的话，都会毫不犹豫地选择一些碳酸饮料，可乐雪碧这类饮料是最受欢迎的。但是究竟碳酸饮料是否适合孕妇饮用呢?碳酸饮料对孕妇又有什么影响呢?一、碳酸饮料的成分依照商品的不同，碳酸饮料的成分多......

现在很多餐饮的地方都使用鸡精作为调味料，很多时候孕妇也不能避免到外就餐，难道孕妇就不可以外出食用了吗?究竟孕妇可不可以吃鸡精，孕妇适合吃哪一类鸡精呢?鸡精不同于味精，除了具有调味的功能外，还有补品的保健功能。现在......

焖莲藕，是将莲藕跟五花肉完美结合的一道美味菜肴，在焖制这道菜的时候使莲藕能够充分吸收来自五花肉的鲜嫩多汁。对怀孕中的准妈妈来说，焖莲藕不仅口感好，还能清热，益血生肌。这道菜含有丰富的维他命C及矿物质，和大量的蛋白......

很多孕妇在孕早期食欲不振，吃不下东西，这对孕妇本身与胎儿的健康都有影响。那如何增加孕早期孕妇的食欲呢？以下是为孕早期孕妇们精心准备的孕早期食谱大全及做法。孕早期食谱：白菜奶汁汤材料：白菜心50克、牛奶50克、精盐5......

夏天里面，人都比较容易没有胃口，不太喜欢吃热的东西，尤其是挺着大肚子的孕妇们，食欲不振的时候可以做一些凉拌莴笋来吃。莴笋其丰富的膳食纤维能帮助便秘的产妇摆脱便秘和痔疮的困扰。莴笋中的维生素种类丰富，能提供特给产......

蛋白质对孕妇身体健康和胎儿发育都非常重要，那么孕妇补蛋白质食谱有哪些好处呢？哪些食物中富含蛋白质呢？下面为准妈妈们对补蛋白质的知识简单介绍一下。孕妇补蛋白质的必要性孕妇在怀孕期间需要补充蛋白质，这不仅维持自身......

怀孕期间孕妇应该少吃多餐，偶尔吃一些零食也是非常不错的选择。现在的零食五花八门孕妇应该吃什么样的零食比较好呢？哪些零食是孕妇不能吃的呢？孕妇可以吃零食吗我们的饮食包括3个方面的内容：主食、副食、零食。其中零食，......

燕窝富含钙、磷、铁、钠、钾等微量元素以及对促进人体活力起重要作用的氨基酸，益气养血，是孕妇在孕期滋补身体的上好营养品。那孕妇吃燕窝炖什么最好呢？以下是孕妇燕窝的做法。孕妇吃燕窝炖什么最好：木瓜炖燕窝材料：鲜熟木......

虽然吃蔬菜是十分健康有营养的，但是因为准妈妈在孕期并不是所有的蔬菜都可以多吃，有些蔬菜吃多了会对人体有害，那么哪些蔬菜孕妈妈不能多吃呢，亲亲宝贝小编告诉你!1、茄子蒜泥茄子和咸鱼茄瓜煲是两款非常典型的茄子美食，相......

红枣具有美容养颜的功效，豆渣是生产豆奶或豆腐的副产品没含有丰富的蛋白质，脂肪以及钙质等微量元素，用红枣和豆渣一起做的枣糕营养丰富，味道香甜，入口丝滑，枣糕怎么做呢？我们一起来看看枣糕的做法！适宜年龄怀孕功效美容养颜补......