孕期食谱

①你需要准备的原料……豆腐250g，虾米10g，蘑菇250g，胡萝卜100g，油菜100g，花生油50g，料酒25g，酱油、味精、精盐、水淀粉、高汤各适量，姜25g，葱20g。②这道菜该怎么制作……1.将豆腐洗净切片;蘑菇洗净，煮一下切片;胡萝卜切片;油菜......

目前正值白菜苔大量上市的季节，白菜苔是一种保健价值非常高的养生蔬菜，既可以清炒也可以猪肉，牛肉等切段炒食，下面就随小编一起来看一下白菜苔怎么炒!白菜苔怎么炒：素炒白菜苔材料：白菜苔400g、食用油适量、盐少许、鸡精少......

白菜炖粉条，软烂甜润、鲜甜可口，是一道清淡开胃、营养丰富的美味菜肴，很适合孕期准妈妈们食用。白菜炖粉条怎么做好吃呢？我们来看看白菜炖粉条的家常做法吧！白菜炖粉条的家常做法一材料：五花肉200g、大白菜350g、油适量、盐......

鸡肝营养丰富，具有特殊功效，是补血食谱中的常见食材，非常适合孕妇食用。那孕妇怎么吃鸡肝好呢？以下是孕妇吃鸡肝的做法大全，一起来看看吧！孕妇吃鸡肝的做法：丝瓜炒鸡肝材料：丝瓜200克、鸡肝200克、胡萝卜50克、生姜1小块、淀......

孕期手脚冰凉怎么办?准妈妈在怀孕期间容易出现手脚冰凉的状况，那么出现这种状况怎么样去调理呢，以下是调理孕妇手脚冰凉的6个方法，孕妇可参考使用!孕期手脚冰凉怎么办?准妈妈在怀孕期间容易出现手脚冰凉的状况，那么出现这......

孕妇补维生素食谱是每位准妈妈们怀孕期间必须的，维生素缺乏会给孕妇身体和胎儿发育带来很多不良影响。维生素有很多种，富含这些维生素的食物也丰富多样，准妈妈们在补维生素时要注意都摄入一些。孕妇怎么补维生素1、怀孕......

酸奶发酵的原理是比较简单的，就是需要一个恒温的环境，酸奶机其实就是电热恒温箱，而电饭煲也是可以达到这个功能的，因此，我们也可以用电饭煲代替酸奶机。那么，普通电饭煲怎么做酸奶呢？让我们一起来看看吧。普通电饭煲怎么做酸......

中秋节到了，又是柚子盛产的时候。柚子味道酸甜，是大家公认的最具食疗效果的水果。孕妇们也嘴馋了吧?可是有些老人家认为孕妇不可以吃柚子。那么究竟孕妇可不可以吃柚子呢?带着“孕妇能吃柚子吗?”这个问题，小编给首先给......

主料鸡爪700公克葱两根姜三片蒜头三颗柠檬三颗小辣椒一支花椒一大匙高梁醋一大匙酱油80ml米酒30ml糖2小匙制作步骤1.凤爪去指甲洗净;2.冷水下锅，中火煮10-20分钟。时间依个人喜欢的软硬度加长或减短;3.捞起冲一下冷水，......

烤红薯是很多人都喜欢吃的一道小吃，在冬天的时候会有很多商贩推车出来卖。但是外面卖的烤红薯以来不干净，二来在其他季节基本上买不到，这就需要我们自己开动脑筋做烤红薯了，今天就跟大家分享一下，电饭锅煮饭怎样蒸红薯，基本......

南瓜不仅可以直接当主食食用，还有消食解毒的作用，是一道适合全家一起食用的美食噢。今天我们将南瓜做主材来推荐一道南瓜饼的做法，有兴趣的朋友可以看看下面蒸南瓜饼的做法。适宜年龄备孕主料南瓜150g辅料糯米粉适量白糖......

孕妈咪防辐射3要素1、能量供给要充足足够的能量供给有利于提高人体对电磁辐射的耐受力，降低敏感性，减轻损伤，保护身体。谷物中的碳水化合物是身体所需能量的主要来源，一旦摄入不足，将造成蛋白质的相对不足，从而影响辐射损伤......

怀孕期间，孕妇难免会吃些许补品，但是，孕妇要吃哪些补品呢，无论吃什么补品，总之要注意温热补品千万不能吃！孕妇由于周身的血液循环系统血流量明显增加，心脏负担加重，子宫颈、阴道壁和输卵管等部位的血管也处于扩张、充血状态。......

炎热的夏天，孕妇们想要解渴的话，都会毫不犹豫地选择一些碳酸饮料，可乐雪碧这类饮料是最受欢迎的。但是究竟碳酸饮料是否适合孕妇饮用呢?碳酸饮料对孕妇又有什么影响呢?一、碳酸饮料的成分依照商品的不同，碳酸饮料的成分多......

为了胎儿与自身的健康，孕妇进补营养品是必不可少的。鸽子汤补肝壮肾、益气补血，是孕妇滋补身体的理想汤品。那孕妇吃鸽子汤怎么做呢？我们现在就来看看孕妇吃的鸽子汤的做法！孕妇吃的鸽子汤的做法：桂圆枸杞鸽子汤材料：鸽子1......

我们都知道燕窝有很高的营养成分，那么对孕妇的作用又如何呢?孕妇坚持吃，对胎儿有没有什么影响呢?小编搜罗了一系列燕窝的报道，孕妇们来关注一下吧。燕窝中关键有效成份――唾液酸(sialicacid)唾液酸所含成份可阻断病原体......

鸽子肉营养丰富，脂肪含量低，富含多种矿物质与维生素，是孕妇滋补身体的理想食材。那孕妇吃鸽子炖什么好呢？以下是适合孕妇吃的炖鸽子食谱。孕妇吃鸽子炖什么好—冬瓜冬瓜可以有效调节人体代谢平衡，对妊娠水肿和妊娠期糖尿病......

糙米不仅具有丰富的营养，还有很良好的减肥效果，对于孕期的女性来说，这是个既能补充营养，又能保持身材的优质食物。但是糙米相比起精白米来说，口感还是过于粗糙，有时候还难以下咽，不容易消化，这也让孕妈咪充满了苦恼，糙米怎么做......

润饼菜，是泉州人特别喜欢的一道食俗，用面粉为原料烘焙成的薄饼称为润饼，然后将喜欢的胡萝卜，蔬菜，肉丝等食材一起卷在里面，这种齐聚多种食材的食物相信在孕期的妈妈们一般都很难抵挡住诱惑，一起来看看润饼菜的做法！适宜年龄怀......

坚果一般来说是植物的精华部分，含有丰富的蛋白质、维生素等，对于孕妇来说也是相当有益的，不过也不能盲目的吃；坚果种类众多，有选择的吃更加有利于胎儿的成长发育。▶怀孕吃什么坚果好1、核桃核桃含有丰富的磷脂，它能补脑、......

主料栗子南瓜1/6颗芦笋4根百合适量姜末少许鸡高汤少许辅料盐少许香油少许制作步骤1.南瓜去皮切长条、芦笋去皮切段、百合剖开洗净备用；2.南瓜进蒸笼蒸约10分鐘;百合、芦笋烫熟捞起备用；3.热锅加入2大匙油爆香姜末后，放入......

蛋白质对孕妇身体健康和胎儿发育都非常重要，那么孕妇补蛋白质食谱有哪些好处呢？哪些食物中富含蛋白质呢？下面为准妈妈们对补蛋白质的知识简单介绍一下。孕妇补蛋白质的必要性孕妇在怀孕期间需要补充蛋白质，这不仅维持自身......

孕妇可以吃海葡萄吗孕妇可以适量吃一些海葡萄。海葡萄中含有多种单元不饱和脂肪酸及多元不饱和脂肪酸、维生素B2、E及锌、钙、镁、硒、铁、锰、钴等微量元素，可补充孕期日常饮食中较缺乏的营养元素。此外海葡萄中含有......

孕早期大部分准妈妈都会有孕吐食欲不振的情况，那么孕吐要怎么办呢？今天本站给大家推荐几道防孕吐的食谱，有需要的朋友可以看一看噢。防孕吐食谱：生姜橘皮生姜10克，橘皮10克，加红糖调味，煮成糖水作茶饮。防孕吐食谱：生扁豆粉将......

银耳汤清爽可口、香甜华润、营养丰富，对生长发育十分有益，适合当孕妇晚餐。那孕妇银耳汤怎么做呢？我们马上看看孕妇银耳汤的做法吧！孕妇银耳汤的做法：冬瓜银耳汤材料：冬瓜300g、水发银耳100g、排骨200g、盐适量、胡椒面适量......