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关于减肥的教育宝宝文章
美调查显示:65%的肥胖儿童在青少年期仍然肥胖
我们都知道,儿童肥胖症的影响可能会延伸到青少年时期,但很少有人知道,儿童在进入青春期以后,身体质量指数(BMI)会有怎样的变化。一项一新的研究表明,儿童时期肥胖的孩子,在青少年时期仍然肥胖的几率很高。11月10日,美国《儿科......
2023-09-28
新妈妈产后减肥私房话
在热量的控制上,妈咪必须摄取足够的热量,尤其是喂母奶时,更不能缺少各种营养素。如果是全职妈咪或许还能在家中自行烹煮食物,控制摄取热量,但经常在外就餐的妈咪可能有食物热量摄取过高的问题。......
2023-07-12
胖孩子减重喝四物汤健脾利湿
漫长暑假过一半,孩童肥胖问题才浮上台面,该是帮孩童减重的时候了。中医师指出,饮食控制、规律运动是防止肥胖的基本原则,平日可多喝四物汤健脾利湿,或是喝去湿海带汤、清爽鱼片汤,以及补气去湿茶饮,让健康减重无负担。中医师......
2023-07-24
九种产后瘦身运动 总有一款适合你
女性产后都急于恢复苗条的身材,体育锻炼当然是最有效的手段,但是什么样的锻炼方式才是最佳的呢?要根据个人不同的身体状况,选择适合自己的方式。下面,推荐九种最有效的产后瘦身法。生产后,爱美的女性最关切的问题莫过于身材......
2023-06-13
新妈妈产后减肥也是种享受!
一想到减肥这个词,大家首先联想到的可能就是痛苦。因为很多瘦身方法都非常“残酷”。其实,减肥也可以很轻松,喝喝花茶就行了!一想到减肥这个词,大家首先联想到的可能就是痛苦。因为很多瘦身方法都非常“残酷”。其实,减肥也......
2023-04-22
水代饮料 儿童减肥最佳
通常给儿童的减肥建议有两个目标。第一个是确保儿童正常生长和发育,第二个是帮助儿童达到一个健康体重。根据这两个目标,儿童体重管理专家已经提出了适合绝大多数儿童的减肥建议。据新华社电以水代替碳酸饮料和其他含糖......
2023-06-30
17种古怪美食瘦身法
11.咖喱瘦身法咖喱中的香料可促进脂肪燃烧,因此每天其中1餐吃咖喱饭,可燃烧脂肪减肥。注意事项:宜选吃以蔬菜做主角的咖喱饭,以沙律油取代食用油,大大减少热量,有利于健康减肥。12.蜂蜜断食瘦身法将150克的蜂蜜以水稀释,分多......
2023-04-19
哺乳期减肥,母婴都受伤!
林女士因怀孕导致身材走样。生下宝宝后,她决定以最快的速度将身材减回原样儿。月子里,她就开始节食,而且拒绝吃高脂肪、产妇哺乳期减肥不当,不仅对母亲身体造成伤害,还会给宝宝带来不良影响。猛节食会造成身体虚弱林女士因......
2023-06-13
新妈妈水陆两用塑形操
这套“水、陆两用塑形操”以每周运动2--3次为宜,运动时注意房间通风,但要避开风口,训练时间放在两餐之间或睡觉之前,运动前最好上一次厕所,排空膀胱。这套“水、陆两用塑形操”以每周运动2--3次为宜,运动时注意房间通风,但要避......
2023-05-18
利于减肥的几种饮食方式
喝汤减肥美国一项研究发现,每周至少4次以汤代饭的人,仅经10周的时间,就能减掉将近20%的多余体重,减肥效果良好。专家认为,汤能使进入胃中的食糜充分贴近胃壁,增强饱腹感,从而反射性地兴奋饱食中枢,抑制摄食中枢,因而减少食物摄......
2023-04-19
新主张 苦瓜产后减肥的好帮手
孕妇的胃肠蠕动比较慢,所以常常出现恶心等,而苦瓜和芥蓝等苦味蔬菜除了可以清热消暑之外,还可以起到刺激唾液及胃液分泌、促进胃肠蠕动的作用,对于改善孕妇的消化吸收、增进食欲等方面都很有好处。但需要注意的是,苦瓜性凉......
2023-04-22
瑜伽教练教您产后减肥
这些动作让关节更灵活,加强肢体力量。下肢运动可以促进髋关节提高柔韧性,促进骨盆部位的血液循环。伸展运动有利于调节脊柱神经系统,缓解腰部肌肉紧张。怀孕体重增加了14公斤,生完孩子后仅仅两个月,陈超琪的身材就恢复如初......
2023-06-13
俄罗斯提倡给书包“减肥”
孩子的健康成长是每个国家奋斗的目标,俄罗斯政府不但重视对孩子们的体育教育,还出台法规限制孩子们的书包重量,防止他们脊椎变形。在俄罗斯大街上,《生命时报》记者发现,中小学生虽然年纪不大,但个个身姿挺拔,十分健美。这是......
2023-09-28
“小胖墩”暑期减肥要加油
“逢年过节胖三斤,要是再吃吃喝喝一个夏天,体重再噌噌往上,以后可怎么办?”究竟该如何在保证自家宝宝营养的同时,控制好体重呢?“逢年过节胖三斤,要是再吃吃喝喝一个夏天,体重再噌噌往上,以后可怎么办?”眼看着夏天过了大半,不少......
2023-07-24
盘点产后不正确的减肥观念
有些新妈妈减肥心切,刚坐完月子便开始了产后减肥计划,盲目节食减肥,这对身体非常不好。因为刚生产完的新妈妈,身体还未完全恢复到孕前的程度,加之还担负繁重的哺育任务,需要补充营养。产后节食,不仅会导致新妈妈身体恢复慢,严......
2023-04-22
想要孩子?先减肥吧!
肥胖的人曾被认为很有福气。但现代科学研究却否认了这个观点,肥胖会引起许多疾病,不孕不育也是其中之一,你可能没想到吧?准备怀孕,准妈妈要注意调节饮食结构,而准爸爸可不能闲闲没事干哦。要知道,宝宝的健康可是有爸爸妈妈共......
2023-07-20
孩子太胖,大了就得跑医院!怎么给孩子减肥才合适?
研究显示,2岁以内的婴儿生长速度不宜过快,如果过快增长会促使体内胰岛素分泌增加,导致体内脂肪细胞数量增多。同时也是孩子长大后形成肥胖的基础,增加成年以后发生心血管疾病的危险。“你家娃多少斤?”“30斤?”“才30斤?隔......
2023-09-28
小编碎碎念第十一期:麦琪需要减肥吗?
《麦琪在节食》说的是关于14岁女孩麦琪的故事。封面上,一个略显矮胖的女孩穿着一件俗气的橙色条纹套头毛衣(好像没人告诉她横条纹不适合微胖人士),提着一条粉色的连衣裙,盯着镜子,在幻想着有一天也能像镜子另一边的她一样,穿......
2023-04-27
产后“减重”科学均衡才靠谱
产后减肥是每一位新妈妈的重要课题,如何减肥才健康又不伤身?控制热量若还在哺乳期的妈妈,虽然心里想着减肥,但还要用母乳喂养宝宝,因此不能缺少各种营养素,也要摄取足够的热量才可以。减少不必要的高热量的摄取,比如油条等油......
2023-09-19
哺乳期兼顾健康与减肥
产后,很多新妈妈都为自己臃肿依旧的身材而苦恼,想快点瘦身减肥,恢复之前的苗条身材。但是,新妈妈还处在哺乳期,应该如何兼顾好喂奶和减肥这两者呢?产后减肥有分在坐月子期间还有坐完月子之后,但是无论在什么时候妈妈都还是处......
2023-09-19
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