硬食：健脑又固齿还对视力好要根据孩子牙齿的发育情况，适时地给点具有一定硬度的食品，增强其咀嚼功能，有助于儿童的健康成长。日本朝日大学医学院川越教授认为：咀嚼能力强的孩子都很聪明。因为咀嚼可使面部肌肉活动增强，进而......

零食：三餐之外的必补品有人往往把吃零食归于不良习惯，一点不给孩子吃；有的家长却一味满足孩子的口味，要什么给什么。这些都不利于孩子的健康成长。&零食：三餐之外的必补品有人往往把吃零食归于不良习惯，一点不给孩子吃；有的......

人们成为素食主义者的原因很多，包括：健康、宗教信仰、对环境保护与气候变迁的关注等。目前，由于全年都有新鲜农产品供应，还有许多以植物为主的饮食文化与烹饪技巧，吸引了许多人成为素食者。适当规划是素食饮食的关键除非遵......

2013春节快要到了，亲朋好友齐聚，自然会有难得的开怀畅饮，但是过节时候的大鱼大肉，难免会让身体不适，出现肠胃问题，那么在春节如何养生呢?亲亲宝贝小编告诉你春节养生攻略!荤食无度过度的摄入肉类会增加肠胃的负荷，所以节后就......

要减肥先做到：吃肉、吃肉、只吃肉食肉减肥法细节：减肥期间忌食淀粉和糖，连水果也一点不能吃。最好以肉类配大量蔬菜或肉类配鸡蛋；要彻底戒糖和淀粉，就算喝咖啡、奶茶，也不能加糖；减肥期间要喝大量的开水。医生评点食肉减肥法......

油菜是蔬菜中的佼佼者，而虾中钙含量也是非常多的，如果用这两种食物为原料，制作一款荤素搭配的美味，相信非常受小宝宝的欢迎，下面我们就来详细看看它的制作方法吧。食物原料：鲜香菇10克，鲜虾仁20克、油菜心3个。植物油、盐、......

可以吃辅食的宝宝，要多吃蔬菜，蔬菜中纤维素含量高，膳食纤维可以让宝宝的大便含有更多水分，这样能预防或缓解便秘情况。螃蟹含有丰富的蛋白质及微量元素，对身体有很好的滋补作用。今天珈贤要给大家推荐的是用上诉食材烹饪的......

在日常生活中，我们的饮食要注意荤素搭配，肉类具有人体所需的营养素、蛋白质和维生素。但是什么食物和肉类搭配食用才能发挥肉类的最大营养呢?猪肉配栗子补脑营养特点：同等重量下，猪肉的维生素B1含量是牛肉的4倍多，是羊肉和......

产后乳汁少，不够宝宝吃？下面这些具有催奶作用的食材，快来了解一下~猪蹄猪蹄营养丰富，被人们称为“类似于熊掌的美味佳肴”，是产后新妈妈的催奶佳品。鲫鱼从古至今，鲫鱼都是催奶的佳品，鲫鱼有健脾开胃、渗湿利水、通乳之功效......

有人特别喜欢吃大蒜，也有人对大蒜敬而远之。大家都知道大蒜有消毒灭菌等作用，对人体是非常好的，那么是否有人知道大蒜是荤的还是素的呢？下面我们一起来了解一下吧。大蒜是荤的还是素的大蒜是属于荤腥类。很多人认为蒜是蔬......

在重视产后荤类饮食补充的同时，新妈妈也要重视素菜的摄入，因为，产后饮食要讲究荤素搭配，这样才会营养全面，本文就告诉新妈妈们，产后月子期间如何做到荤素搭配得当，一起来学习下吧。猪蹄煮丝瓜豆腐制作材料：主料：猪蹄800克辅料：......

猪蹄煮丝瓜豆腐制作材料：主料：猪蹄800克辅料：丝瓜250克,香菇(鲜)50克,豆腐(北)300克调料：大葱5克,姜5克,盐4克猪蹄煮丝瓜豆腐的做法：1.将猪蹄去毛、洗净;2.丝瓜带瓤洗净，切块;3.豆腐切块;4.葱切末，姜切片备用;5.香菇洗净备用......

亲亲宝贝小编提醒广大孕妈妈，到了孕晚期，一定要控制自己的饮食，千万不可以大吃大喝，孕晚期的饮食一定要注意荤素搭配，这是由于孕妇的生理代谢与普通人不同，在孕晚期如果不注意饮食搭配的话，很可能会造成巨大儿的产生。提醒：孕......

饮食中一直倡导的荤素搭配，在宝宝辅食中也同样适用。荤素搭配可以提高食物蛋白质的质量和利用率，食物所含的不同的氨基酸排列具有互补性，可以使不同食物脂肪保持合适的比例。保证必需脂肪酸的入量，同时不增加饱和脂肪对脂......

半岁小女孩开荤吃哪六样食物寓意好？第一次给孩子开荤，要避免给他吃不易消化的食物，虽然开荤时的宝宝已经长出了牙齿，但是他们的咀嚼能力较差，同时消化能力也不成熟，吃不易消化的肉食后容易对他们的消化系统造成影响。第一次......

月子餐不仅有调理产妇身体状况的作用，在月子餐安排的好的情况下，还对妈妈下奶有着较大的帮助。下奶的食物其实有很多，有些便宜实用，有些则较为昂贵。想要下奶的妈妈可以在您的饮食里加入这些食物。猪蹄性平、味甘、咸，具有......

大蒜是荤的还是素的大蒜是属于荤腥类。很多人认为蒜是蔬菜，所以就表示大蒜是素食。其实这是不对的。在佛家最初所提到的荤并不是肉，而是葱姜蒜这三种东西。这是由于佛教的修炼形式所造成的。当年释迦牟尼佛在世时，修炼形......

减肥必须限制热量的摄入，如何在保证营养的情况下减少热量的摄入？下面亲亲宝贝小编为你推荐4款低热量减肥食谱，这些荤素搭配减肥食谱，让你健康享瘦。香菇瘦肉鸡蛋1个，瘦猪肉20克。酱油、盐、香菇、牛奶、料酒各少许。将鸡蛋......

适合夏季食用的9道荤素搭配的汤羹闷热潮湿的梅雨季节之后，酷暑三伏即将来临。夏季不仅仅是孩子，大人也会感觉疲乏无力、食欲低迷。大量营养素随人体汗液和尿液丢失是造成人体不适的一个重要原因。随着汗液和尿液排出的......

前段时间，我们曾为大家介绍过米饭与各种豆类及杂粮混做的方法，今天再为大家介绍一下米饭与荤食同做的方法，这种米饭不仅更加鲜香，而且也富含多种营养。猪肝肾饭做法：将猪肝、猪肾(去脂、去臊腺)切成小块，用盐、五香粉拌腌15......