微的运动能力偏弱，从小到大最怕的就是体育课，能取得这么明显的效果真是让我们大吃一惊！每天孩子去打球，她就穿上球鞋围着操场一圈一圈，从快走到慢跑；刚开始根本做不了平板和卷腹，到动作越来越标准，时间和次数越来越长，越来越多......

宝宝出生之后，妈妈的苦恼最大的就是来自于身体上的变化，肚子变得松松垮垮，骨盆也变大了，以前的小蛮腰不见了，那么生完孩子之后，妈妈们要怎么样瘦肚子呢？健康均衡的饮食在坐月子期间，一定要注意健康饮食，尽量避免高热量及高脂肪......

在孕期吃了很多有营养的东西，那么体重也会随之增加，生完孩子以后宝妈最想的就是怎样恢复身材了，产后减肥，越减越肥？方法对了吗？万众期待的减肥话题，终于盼来了。这可是用户后台投票呼声超高的选题呦！世界上最动听的三个字，不是......

喝杯无糖酸奶蛋糕这种高热量食物在减肥期间是必须禁止的，如果实在没忍住吃了的话也不用过于担心，可以来一杯无糖脱脂酸奶，有帮助消化的作用。多喝水吃了蛋糕之后可以立刻来一大杯温水，一来可以促进新陈代谢，二来可以增强饱......

“吃吃吃！你就知道吃！每个周五的晚上都要计划一下，周六日的全家行程。“吃吃吃！你就知道吃！每个周五的晚上都要计划一下，周六日的全家行程。周末时间都很紧张，一般我们一家三口的行程基本上就是‘吃饭’‘下馆子’……北城的......

夏天到了，要是再不减肥，穿上无袖时，你花了一整个冬天「重金养成」的肉肉们可都要出来见客了。我们都知道，减肥重在「减脂」。但是如果过度运动，肌肉量也下降太多，导致免疫力下降，可就得不偿失了。最适合减脂的运动是无氧+有......

拉玛泽减痛分娩法也称精神无痛分娩法，是法国一位产科医生拉玛泽(Lamaze)博士于1952年研究发明的一种非药物镇痛法，其后在欧洲、南美洲及亚洲各国广泛传播。经过半个世纪的应用，被证实是一种安全有效的减痛分娩法。他一心......

香菜能减肥？不可思议吧！越来越注重饮食健康的日本年轻人，近期“不约而同”地迷上了吃香菜。日本市场上的香菜也开始涨价，三四棵香菜就要300日元左右(约合人民币23元)。日本东京的餐馆还专门推出“香菜食谱”，不仅有香菜酱......

宝宝已经一岁了，我的体重基本恢复到怀孕前的水平了。虽然还是比较胖，但我已经很满意了。我身高165厘米，体重120斤。宝宝已经一岁了，我的体重基本恢复到怀孕前的水平了。虽然还是比较胖，但我已经很满意了。我身高165厘米，体......

喝温水在半夜感觉饿了的话可以喝一杯温开水，注意不要喝太快，要小口小口的慢慢喝，这样才能有种填饱肚子的感觉，一杯温水下肚之后，也就不会感觉那么饿了。转移注意力不知道大家有没有发现，自己在没事做的时候特别容易饿，所以在......

牛奶晚上饿了可以来一杯牛奶，它能产生一定的饱腹感，而且睡前喝还有一定的促进睡眠的作用，所以很适合在晚上喝，但是减肥期间要注意选择脱脂低糖的牛奶，否则很难完全消化掉牛奶中的糖分。全麦面包全麦面包比普通的面包热量要......

孕妇得了甲减怎么办？甲状腺功能减退症在孕期中俗称为“五孕四减”那么，孕妇有甲减怎么办呢？孕妇得了甲减怎么治疗呢？？孕妇得了甲减怎么办之第一步：定期孕检建议育龄期妇女在准备生小孩之前到正规医院进行孕前体检，并将身体调......

奶量突然就减少了，这是为什么？催乳大师总结一些原因，妈妈们看看是不是与自己的状况相对应，从而找出解决的方法。1、你开始使用避孕药。如果你有使用避孕药，请停止使用。采用其他一些不使用荷尔蒙的避孕方式。2、你怀孕了。......

甲减怀孕了孩子能要吗如果甲减女性怀孕了，通过治疗是可以继续怀孕，孩子能要的。这时候可以用优甲乐来补充甲状腺功能，定期复查孕囊发育情况。因为甲状腺功能低下很容易影响到宝宝的大脑发育，所以有必要在孕前检查的时候，检......

虽然减肥期间要少油、少盐、少糖、少肉，但适当地摄入人体每日所必需的蛋白质也很重要。牛肉脂肪含量最低、蛋白质较高，热量较低，适合减肥期间与粗粮、蔬菜搭配食用。以下是牛肉减肥餐做法大全，不要错过。牛肉减肥餐做法一......

天花乱坠的减肥宣传，铺天盖地的减肥药让减肥者对减肥产品困惑不已。很多疑问留在心里，很多人会心动，但如果看了这减肥药的惊人内幕，你也许就会清醒一些了。内幕减不了肥也吃不死人减肥药品就是靠宣传，减不了肥也吃不死人。......

孕妇得了甲减怎么办之第一步：定期孕检建议育龄期妇女在准备生小孩之前到正规医院进行孕前体检，并将身体调整到最佳状态。对于准备怀孕的甲减患者，应该在怀孕前及妊娠期坚持服用甲状腺激素类药物，并且应该及时跟医生沟通，根......

有些宝妈在喂养孩子的过程中，明显感觉到自己的乳汁不够，那么该怎么办呢？如何才能给宝宝足够的奶水？是什么情况导致了奶水不足？有些宝妈反映，刚生完宝宝的时候，乳汁还不少，够宝宝吃了，可是到现在孩子三个多月，就感觉奶水越来越少......

谈到减肥，办公室白领一族可谓是最头疼的，因为他们不仅很难抽出时间进行健身减肥运动，而且不规律的饮食以及应酬更是严重影响减肥计划。那么，白领究竟应该怎么做才能顺利完成减脂瘦身计划呢?如果不节食、不运动，目前什么减......

本来是打算刚怀孕的时候就来分享的，但是果然跟其他姐妹们的感觉一样，怀孕了以后还是会各种担心，测出怀孕以后害怕生化，然后又害怕没有胎心胎芽，以后一直担心会有其他的情况发生，其实现在想想还是很稳定很幸运的，宝宝到这个周......