1、经常做下肢曲伸活动，可以调解小腿肌肉泵的作用，增加静脉血液的流速，促进下肢静脉血的回流，减少下肢静脉压力。
2、平时多注意休息，适当的运动，半小时以内运动量为佳。
3、睡眠时可用枕头垫高患腿，促使静脉血回流;避免用过冷或过热的水洗澡，与体温相同的水最为适宜。
4、防止便秘，如有慢性咳嗽或气喘应彻底治愈，以减轻静脉压。
如果疼痛、瘙痒、肿胀等症状影响生活，可以到血管外科就诊，由专科医生开处方药物治疗，包括增加静脉弹性，收缩静脉血管药物，如迈之灵、地奥司明片、羟苯磺酸钙分散片等，可以有效减轻腿肿、色素沉着。
穿弹力袜可以减轻静脉压力，防止静脉曲张。
注意：
1、选择合适的弹力袜
所谓“合适”，即穿上后感觉踝部压力最大，小腿次之，膝以上最小，并且不影响膝关节活动，坐下或下蹲时不会起褶，舒适贴身。如果穿上弹力袜后感觉整个袜子的压力基本一致，则为不合适，其弊大于利，不仅不改善血液循环，反而阻碍血运。
2、根据病变部位选择袜子的长短
静脉曲张病变多局限于小腿及踝部，故选择膝长型的袜子即可达治疗目的，个别累及大腿静脉者方用更长些的腿长型弹力袜。
3、注意袜子弹力和压力的大小
应选择低压弹力袜(预防型18毫米汞柱)，治疗则用中压(治疗型20—30毫米汞柱)，不宜用高压型弹力袜。
1、如果你是长期站立工作的，得空就下蹲几次总是可以的。再忙的人，这种活动也是办得到的。如果有条件，工作时穿弹力袜或包扎弹力绷带，那是再好不过的预防措施了。
2、如果你是经常坐办公室的工作人员，可以在工作中一边工作，一边屈伸双腿，持续10分钟，每半天做1~2次，就能起到预防下肢静脉曲张的作用。
静脉曲张怎么办：手术治疗
静脉曲张的手术指证是：大隐静脉瓣膜有中度以上的反流，伴有疼痛、瘙痒、肿胀、破溃等症状影响生活，曲张程度进行性加重等。
现在手术的方法有很多，包括大隐静脉高位结扎剥脱术、微创电凝术、激光、射频等，可以根据您的情况及所在地医疗水平选择。
1、合并小腿溃疡且有急性感染时，应卧床休息，抬高患肢，按急性外科感染常规处理，给予磺胺类药物和抗生素，待感染确被控制后再行手术。
2、按手术前一般准备常规。手术前2d，每日用温肥皂水洗净大腿和腹股沟部，以减少术后感染机会。
3、术前1d用甲紫或色笔画出曲张静脉的范围，标记切口部位，然后消毒包扎，并对结扎的部位、范围、交通支的处理等作好计划。
4、以清淡饮食为主，多喝水，多吃一些绿色蔬菜与水果，忌辛辣刺激食物!
