回南天时大多关节酸痛都是风湿的表现。
风湿患者对天气变化很是敏感，回南天时，空气中的湿度上升，这时候可使关节肿胀、疼痛加重，诱发或加重原有的关节疾患。
1、艾灸
艾灸可以有效的缓解风湿带来的疼痛。
艾灸的穴位：神阙穴、命门穴、足三里穴。
艾灸方法：使用四库孔艾灸盒，针灸都属于慢性适应的过程，一开始的时候用两根艾条，逐渐的根据使用情况增加到三根或者是四根，循序渐进，每次艾灸的时间最好掌握在二十分钟以内。
2、喝生姜红糖茶
生姜和红糖搭配在一起有很好的暖身效果，对于阴冷导致的风湿病有很好的保健作用，回南天风湿痛的人可以通过生姜和红糖驱散身体里面的寒气，从而缓解疼痛。
3、贴膏药
在关节疼痛的地方贴上膏药，可以暂时缓解关节疼痛。常见的风湿膏药有关节止痛贴、风湿贴、风湿止痛膏等。
4、中药缓解
中药一般有明显的通气、活血的作用，可以很好的缓解腰膝酸软，以及关节疼痛的症状。风湿痛患者可在医生的指导下使用白术、黑蚂蚁、妊娠、黄氏等中药帮助缓解疼痛。
1.尽量避免在潮湿的地方劳作，切记不可穿着未干的衣服。
2. 回南天气湿气大、阴雨天时不要常开窗，注意室内的抽风和抽湿。
3.注意保暖，小心受凉，居住的房屋应通风、向阳，保持空气新鲜。。
4.适当的户外运动，多晒晒太阳。
5.晚间洗脚，促使下肢血流通畅。
6.饮食注意温补，多吃羊肉、生姜、山药、核桃等温性食物；骨质疏松患者宜多喝牛奶，以预防风湿病的发作或加重。
