1.哭不停
人在情绪激动哭泣所留下来的眼泪，所含水分比其他泪液来的多，成分也不同，当水分碰即到含盐量高的组织时，组织会膨胀。建议在哭泣后，冷敷眼睛，减缓肿胀状况。
2.吃太多盐
食盐或味精中所含的钠，可以让身体留住液体，而盐分常隐藏在各种零食、麵包、冷冻食物等包装食品中。摄取过多会增加眼睛周围水分，使其浮肿。建议成人每天钠的摄取量不超过2,300毫克。
3.喝太多酒
饮酒过量会让身体产生许多问题，其中，酒精会降低人体内的抗利尿激素，导致身体浮肿，间接使眼睛肿胀。此外，饮酒过量，有时反而使人更难入睡，睡眠品质不佳，也会导致体液滞留，眼睛肿胀。为避免此状况发生，建议小酌即可，若情况仍没改善，则需戒酒。
4.过敏
眼睛周围的皮肤薄又敏感，当接触到漂浮在空气中的过敏原，如花粉，动物皮屑或尘螨时，就会导致肿胀。解决方式除了远离过敏原，也可以适度用生理食盐水清洗眼睛，将过敏原清除，若状况未好转，建议要就诊。
5.睡眠不足
睡眠不足会导致大部分的人眼睛浮肿，最直接的解决方是就是早睡，睡饱7到9个小时，并让房间利于入睡，例如不要在睡前看电视、滑手机;万一睡不够，尽量避免在白天揉眼睛，因为这会使眼部周遭敏肌肤受刺激肿胀。
6.隐形眼镜戴太久
隐形眼镜会阻挡氧气进入眼睛，使用过久会让角膜肿胀，如果睡觉时戴着，角膜会受到更多压力，使肿胀情况更加明显。建议定期取下，不要在打瞌睡或晚上睡觉时还戴着，以免发生窘况。
7.年纪大了
有些在遗传上天生容易有眼袋，随着年龄增长，支撑眼睛的脂肪沉积物开始下垂，因此产生膨胀效应，这种情况通常发生在3、40岁之后。可以透过后天习惯养成及保养，减缓皮肤老化的速度，例如不吸烟、涂抹眼霜保养，或是接受眼袋去除手术。
穴位按摩
1、攒竹穴
位于眉头位置凹陷处，具消肿及提升眼睑的功效。长期对着电脑感到眼部痠痛时按压亦有效纾缓眼部疲劳。
2、睛明穴
眼内角上方凹陷处，膀胱经穴位之一，可即时增进眼部血液循环，令双眼变得明亮。
3、承泣穴
眼睛直视时瞳孔直下方，眼眶骨下缘处，具疏风及明目功效，改善眼袋和眼圈问题。
方法：每个穴位按压2-3分钟，以指尖或指腹轻轻按压至温热及微微酸胀感即可。
冷敷
将干净的毛巾或手帕以冷水浸湿，再採坐姿、将湿毛巾放在眼周与眼睛下方，以非常轻的力道按压按压数分钟。
