大腿粗怎么办呢?每个女生都向往着一双纤细修长的腿，而大腿粗是她们很痛恨的一件事，那么大腿粗应该怎么瘦下来呢?本文就大腿粗怎么办这个问题为大家做出了详细的解答，希望能对大家有所帮助!
大腿粗怎么办-饮食减大腿
改变饮食习惯，避免糖份和油份很高的食物，多吃海产品、蔬菜等低卡路里食物，特别是零食尽量少吃。长时间坐在座位上不动的人，喜欢咸食的人，脚腕很粗、膝盖肉多、身体常浮肿的人，应该避免快餐面、包装食品、点心、少吃咸、少喝可乐、雪碧等使身体变凉的饮料，让身体保持温暖。
大腿粗怎么办-小运动瘦腿
方法一：
坐姿，大腿和小腿成直角。用膝盖夹着一张薄薄的脂肪，坚持到大腿感到酸累。然后放松，重复练习这个动作10次。这个方法可以减去大腿内侧赘肉。
方法二：
高抬腿运动是最简单最有效的瘦大腿运动之一。将大腿抬起与地面平行，抬腿的同时上半身保持挺直状态，向上抬腿的时候双腿用力，坚持每天高抬腿120次，可以分4次完成。很快就能看到效果。
方法三：
瘦大腿除了高抬腿外，瘦腿操也是不错的选择。坐姿，大腿和小腿成直角。下半身保持不动，上半身向左
侧倾斜，保持这个姿势30秒。然后再向右侧倾斜，同样保持30秒。这个动作可以减去大腿外侧的脂肪。
大腿粗怎么办-按摩瘦大腿
1.外大腿揉揉按摩
目的：舒缓大腿内侧肌肉。
方法：将膝盖弯曲，腿部平放，以「叠叠揉揉手」按摩大腿外侧，慢慢按摩至腿根部30秒。
2.内大腿揉揉按摩
目的：舒缓大腿内侧肌肉。
方法：以「叠叠揉揉手」按摩膝盖内侧上方，慢慢按摩至腿根部30秒。
3.前大腿揉揉按摩
目的：舒缓大腿前侧的肌肉。
方法：利用「叠叠揉揉手」，以体重施压，画出小圆圈舒缓大腿前侧线条，由膝盖慢慢按向大腿根部。
4.抓住膝盖甩甩按摩
目的：刺激鼠蹊部，有效舒缓整条腿。
方法：轻轻把腿伸直，以同侧的手抓住膝盖，轻轻的左右摇晃。这时候另一只手按压於鼠蹊部上30秒。
大腿粗怎么办-日常习惯瘦腿
1.看电视时
看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8-10次再换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉。
2.上楼梯时
上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。
3.散步时
散步的时侯走路的时候加快速度，尽量将步子迈得大些，这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。简单的说就是充满活力的走路。这样走路的方式在平时应该养成习惯。
大腿粗怎么办-服装搭配
1.适合的裙子
收腰款连衣裙、A字裙(含高腰款)、细褶的百褶裙、伞裙。
梨形身材选裙子时，最好以如上提及的宽摆版型为佳，蓬起的裙摆能遮盖壮实的臀部和大腿，让你秒变纸片人!
2.适合的裤子
阔腿裤(含微喇裤)、宽松短裤。
梨形身材想驾驭好裤装，同样可以选择简洁宽松的款式，从而弱化大腿与臀部的存在感。
3.适合的上衣
H版型、Y版型的中长款上衣。
梨形身材的女生挑选上衣的禁忌并不多，只要尽量以中长宽松的版型，强调纵向线条就可以!
