首页 > 营养食谱 > 饮食常识 > 草菇和什么一起炒好吃 草菇的营养吃法

草菇和什么一起炒好吃 草菇的营养吃法

来源:育教家    阅读: 1.34W 次
字号:

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看
草菇炒牛肉

材料:牛肉200克、草菇250克、胡萝卜80克、姜20克、盐3克、黑椒酱15ML、黑椒粒少许

做法:

1、牛肉切片,放入少许水、料酒,盐、酱油、糖、花生油和玉米淀粉拌匀,腌制15分钟。胡萝卜削皮切条,将草菇蒂部黑色污物去掉,洗净,姜切丝;

2、草菇放进烧开水中,焯一下倒出来;

3、炒锅里放入两勺花生油,烧热油后爆香姜丝,再放入牛肉片爆炒,牛肉转色即可铲起待用;

3、将草菇和胡萝卜条一起放进炒锅里,翻炒;

4、待胡萝卜炒至将熟,放盐,再放入炒过的牛肉片,最后放1勺黑椒酱翻炒均匀即可。

草菇和什么一起炒好吃 草菇的营养吃法

草菇炒西兰花

材料:西兰花半颗、草菇200g、胡萝卜1根、盐适量、油适量

做法:

1、取半颗西兰花,洗净,切成小朵,草菇洗净,将稍大颗的草菇切成两瓣,将胡萝卜洗净,切成片;

2、炒锅中倒入适量油,烧热,先下入西兰花,翻炒片刻;

3、然后下入胡萝卜,翻炒均匀,倒入适量清水,大火烧开,转小火;

4、待西兰花和胡萝卜快熟的时候,下入草菇翻炒均匀,盖上锅盖,煮2分钟加入适量盐调味即可。

草菇和什么一起炒好吃 草菇的营养吃法 第2张

草菇炒虾仁

材料:草菇150克、鲜虾200克、葱段适量、盐1茶匙、白胡椒粉1/3茶匙、料酒1茶匙

做法:

1、先将鲜虾去头尾,挑去虾线,洗净沥干水,草菇洗净,对切开;

2、水煮沸,放入草菇焯烫捞出;

3、油热,倒入虾仁炒至变红,盛出备用;

4、锅留油,放入葱段爆香,倒入草菇炒至半分钟;

5、加入虾仁继续炒片刻,调入盐、白胡椒粉、料酒煸炒均匀即可。

草菇和什么一起炒好吃 草菇的营养吃法 第3张

草菇炒木耳

材料:草菇8个、木耳适量、瘦肉适量、葱1根、蒜3瓣、蚝油1勺、生抽1.5勺、辣椒酱半勺、生粉1勺、油适量、清水适量、盐半匙

做法:

1、木耳用冷水泡发洗净,草菇洗净,切成片;

2、瘦肉切片放入碗内,加入酱油、生粉、油,拌匀腌制10分钟以上;葱切成段,蒜剥好拍碎;

3、起锅热油,倒入蒜末,加盐,略为爆香,再倒入草菇翻炒均匀;

4、加入木耳,倒入适量的清水,盖上锅盖焖2-3分钟;

5、揭开锅盖,加入蚝油和辣椒酱,再加入腌制的肉片,进行翻炒至熟;出锅前加入葱段炒匀即可。

草菇和什么一起炒好吃 草菇的营养吃法 第4张

草菇炒肉片

材料:草菇250g、瘦肉片200g、姜葱蒜适量、香菜适量、辣椒适量

做法:

1、草菇洗净,较大的草菇可以切对半,较小的草菇可以在底部划十字,瘦肉片,用盐、姜葱水及水淀粉上浆腌制,姜葱蒜切好备用;

2、热锅放油,加姜蒜煸香;

3、放草菇入锅煸炒,可以有效去除草菇的草腥气;

4、草菇煸炒到表面颜色变深,整体变软,留底油,放肉片滑开,煸至肉片表面变白断生;

5、加入葱白和辣椒略煸炒出香气,加入煸好的草菇,一同翻炒均匀;

6、加入蚝油调味,放入葱段和香菜一同翻炒均匀,即可出锅。

草菇和什么一起炒好吃 草菇的营养吃法 第5张

孕前饮食禁忌
饮食常识
美食文化
饮食调理
中医养生
美食资讯
奶粉知识
四季养生