小派的妈妈，自从步入60岁后，开始越发的讲究饮食，比如吃水果。因为前不久妈妈因为空腹吃了梨，肚子不适良久。不过，小派想说的是，人们总是等到身体出现了某些症状后，才提醒自己不能做什么样的事。事实上，提前预防才是王道哦。
吃水果，六大讲究，让我们来看看，并找到最适合身体的水果吃法。
好吧，小派每天在公司，总能看到吃水果的同事们，个个都有自己的“良方”，总结为早晨吃水果吸收好，中午吃水果促消化、解乏，饭前吃水果饱腹减肥，睡前适度一点还能助眠。
方法真多，一一尝试后，小派觉得早晨空腹吃对于我这种寒凉体质的不太适合，其他的都很赞。
所以，什么时间吃什么水果，请参考群众反响，尝试过后，找到最适合自己吃水果的时间段，然后，开吃～
生吃还是熟吃同事A喜欢生吃，方便又爽口，原汁原味，口感佳，营养丰富。
同事B喜欢煮熟着吃，在公司里面备着养生壶，动不动就煮一锅水果请大家喝，无论是寒性还是热性的水果煮完后，吃完后胃肠没有任何不适，暖暖的。小派参照了这个方法，常常在家里也煮熟水果给父母吃，父母的牙越来越不好，更适合这样的“软”水果，对老人的肠胃也更好。
吃水果老吃喜欢吃的？
用一用小派妈妈经典的话语，吃任何东西、用任何东西都别只爱一种啊，万一，这一种出了点那啥的问题，咋办？
哈哈，重要的还是多样化的水果，才能让不同的营养元素对身体发挥着最顶峰作用，达到营养均衡，对吧。
水果不与药同服感冒了好几天，好渴望吃点水果，眼巴巴的望着老公和孩子们把买回来的水果给解决了。据说是这样，桔子不与降血脂的药同服；香蕉不与左旋多巴制剂一起食用；果汁不与阿司匹林同服…….
不过你懂得这些么？对于小派而言，有时候真的分不清这些，所以，最适合的讲究就是，等病好了再吃。
靠水果减肥？说真的，小派对减肥已经热衷了数十年了，也试过以水果代餐，最终大都是以饿得眼冒金星狂吃收场，当然，吃过量的水果可能会适可其反，比如导致血糖过高等现象。
吃过量的水果也代替不了蔬菜和正餐所能提供的营养物质。
想要身体健康，适量水果，减肥更重要的还是运动、运动、运动。
吃完水果照样也得漱口小派的小阿姨五十多岁了，没有一颗牙齿有问题，连蛀牙都没有，怎么保护的？秘诀是，吃任何东西后，都及时漱口，包括水果。
水果里也含大量的糖分，别为了吃水果，而间接的让牙齿受苦，就得不偿失了，特别是孩子，请从小培养孩子的好习惯。
小派讲得有点多么？一点也不多，还有这些：水果有坏掉一点就别吃、吃水果和喝果汁营养不同、水果要削皮或剥皮吃、“高档水果”不见得就好等等。小派知道对于这些大众化的问题，大家全都知道了。
其实吃水果有N多讲究，对于每个人不同的生活习惯、身体等情况又分为N种，小派的想法是，参照各种方法，找到最适合自己的水果讲究方法。针对以上六大项，亲们都找到了适合你的水果讲究了么？
