有的妈妈喜欢在饭后给宝宝吃点儿水果，认为这样可以促进食物消化。殊不知，水果中有不少单糖物质，极易被小肠吸收，但若是堵在胃中，就很容易形成胀气，甚至诱发宝宝便秘。
吃水果的时间
有的妈妈喜欢在饭后给宝宝吃点儿水果，认为这样可以促进食物消化。
殊不知，水果中有不少单糖物质，极易被小肠吸收，但若是堵在胃中，就很容易形成胀气，甚至诱发宝宝便秘。
那么，是否应该在餐前给宝宝吃点儿水果呢？这样也不行。小宝宝的胃容量还比较小，如果在餐前食用水果，就会占据胃的空间，影响正餐的摄入。
正确的做法是，把食用水果的时间安排在两餐之间，或是午睡醒来后，这样，可让宝宝把水果当做点心吃。
宝宝的胃容量还很小，吃水果太多会影响正餐的食欲，造成其他营养摄入不足，从而影响宝宝的生长发育。
而且水果里面有大量的糖分可导致宝宝龋齿。因此，水果营养虽好，但不要食用过量。
一般来说，每次给宝宝的适宜水果量为50～100克，可根据宝宝的年龄大小及消化能力，把水果制成适合宝宝消化吸收的果汁或果泥。
水果的吃法对于1岁以下的宝宝来说，直接生吃水果还是有一定的难度的。适合他们的吃法主要有3种：
1.喝新鲜果汁。柑橘、西瓜、苹果、梨等，把果肉切成小块，或直接捣碎放入碗中(先去果核)，然后用消毒纱布挤出果汁，也可用榨汁机榨取果汁；
2.煮水果。将水果切成小块，放入沸水中，盖上锅盖，煮3至5分钟即可，但这样做很容易损失较多维生素；
3.挖果泥。先将水果洗净，然后用小匙刮成泥状，随吃随刮，既可避免氧化变色，也可避免污染。
吃水果的禁忌荔枝汁多肉嫩，但吃多了易上火，每日数量不超过4～5枚；
吃柿子不太容易消化；
脾胃虚弱的宝宝不宜多吃香蕉，每次吃一根即可；
西瓜性寒，宝宝感冒时不要吃；
菠萝要先用切成小块，用盐水浸泡，在沸水中焯一会更佳。
洋水果不一定新鲜不少妈妈觉得昂贵的“洋水果”一定营养价值更高，其实不然。
进口水果在旅途中便已经开始发生营养物质的降解，新鲜度并不理想。而且，因为要长途运输，这些水果不等完全成熟便被采摘下来，通过化学药剂保鲜，这样可能影响水果的品质。
