明目补锌
1、食材：
南瓜，甜玉米，大米(或小米)。
2、做法：
（1）大米(或小米)淘洗后，浸泡半小时左右；南瓜洗净，去皮，切成小块；玉米洗净，剥粒。
（2）取锅，加大米(或小米)和适量清水烧开，放入南瓜、玉米改小火熬煮45分钟左右，直到粥粘稠即可。
3、功效：
此粥有健脾祛湿、明目护眼、补钙补锌之效，适合视力疲劳或 用眼过度的孩子食用。
滋阴润燥
1、食材：
大米，鸡蛋，青菜，盐少许。
2、做法：
（1）将淘洗浸泡好的大米放入锅中，加适量清水熬煮成粥。
（2）将鸡蛋在碗中打散，慢慢淋入粥中，同时要搅拌，然后再放入青菜熬煮3-5分钟。
（3）调入少许盐，即可。
3、功效：
此粥富有营养，有补脾和胃、滋阴润燥、促进消化之效，适合营养不良的孩子食用。
风寒感冒
1、食材：
葱白，生姜，大米，白糖适量。
2、做法：
（1）大米淘洗后，浸泡半小时左右；葱白去外皮，洗干净，切成段;生姜洗净，去皮，切成片。
（2）取锅，加大米和适量清水开火，等水烧开后放入葱白、生姜，再改小火熬煮成粥。
（3）调入少许白糖，即可。
3、功效：
此粥有解表散寒，和胃补中，适合风寒感冒患儿食用。
补血益智
1、食材：
红豆，花生，大米，冰糖适量。
2、做法：
（1）大米淘洗后，浸泡半小时左右；红豆、花生洗净，用冷水浸泡回软。
（2）取锅，加红豆、花生、大米和适量清水大火烧开，再改小火熬煮成粥。
（3）加少许冰糖调味，即可。
3、功效：
此粥富含VB族、微量元素和蛋白质等，有养胃、补血、益智之效，很适合孩子食用。
菠菜猪肝粥
养肝明目
1、食材：
肝，菠菜，大米，盐少许。
2、做法：
（1）大米淘洗后，浸泡半小时左右；猪肝切成薄片，放入凉水浸泡去除血水；菠菜洗净，切碎。
（2）取锅，加大米和适量清水熬煮成粥，放入猪肝、菠菜搅匀煮至猪肝熟透。
（3）调入少许盐，即可。
3、功效：
此粥可补铁补血、养肝明目，孩子食用不仅可以促进新陈代谢，促进生长发育，还能预防贫血、夜盲症。但不宜吃太多，建议1周至多吃一次。
补脾止泻
1、食材：
铁棍山药，猪肉，大米，盐少许。
2、做法：
（1）大米淘洗后，浸泡半小时左右;猪肉洗净，切成小丁或末;山药去皮，洗净，切成小块。
（2）取锅，加大米和适量清水熬煮成粥，再放入山药、猪肉搅匀煮至山药、猪肉熟透。
（3）调入少许盐，即可。
3、功效：
此粥有滋补脾肾、敛汗止泻、促进消化之效，适合体虚、消化不好容易腹泻的孩子食用。
强身健体
1、食材：
牛肉，胡萝卜，大米，盐少许。
2、做法：
（1）大米淘洗后，浸泡半小时左右;胡萝卜洗净，去皮，切成碎末;牛肉洗净后，用清水浸泡大概20分钟，再剁成末。
（2）取砂锅，加大米和适量清水大火烧开，再改小火熬煮。
（3）煮至浓稠时，加入胡萝卜、牛肉改大火煮开，然后改小火继续煮一刻钟左右。
（4）调入少许盐，即可。
3、功效：
此粥有养脾胃、强筋骨、除湿气之效，孩子食用有利于促进生长发育、增强免疫力。
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