很多女性在怀孕初期的时候会有一些早孕反应，主要是由于身体内各种激素发生了急剧的变化，就会通过这样的方式表现出来，会给孕妇带来极大的痛苦。对于孕吐这样的问题，建议多吃些能够缓解孕吐的食物。
很多女性在怀孕初期的时候会有一些早孕反应，主要是由于身体内各种激素发生了急剧的变化，就会通过这样的方式表现出来，会给孕妇带来极大的痛苦。对于孕吐这样的问题，建议多吃些能够缓解孕吐的食物。那怀孕吃什么缓解孕吐？能改善孕吐的食物有哪些？下面我们一起来详细了解一下！
怀孕吃什么缓解孕吐？
(1)多吃一些易消化的食品，清淡的食品。而富含复合性碳水化合物的食物非常的多，你比方说玉米和小麦，当然还有新鲜的蔬菜，这些都有助于摄取营养和缓解早孕反应的状况。
(2)怀孕吃什么缓解孕吐？多吃姜，或者是多喝一点姜茶，对孕妇来说也是非常有好处的，能够有效的缓解早晨起来的恶心状态。但是也不能吃太多，毕竟姜是比较热性的食物，还是要尽量控制好的。
(3)多注意补充维生素b6。当然可以在药店购买维生素b6片。价格不贵，也非常的安全这个药物能够有效的缓解和减轻恶心。
(4)柑橘
尽管柑橘类的水果里90%都是水分，但其中仍然富含维生素C、叶酸和大量的纤维。能帮助你保持体力，防止因缺水造成的疲劳。冬天是柑橘类水果大量上市的季节，因此准妈妈一定要多吃一些呢！
(5)柠檬
柠檬中含有大量的柠檬酸，孕妇吃柠檬不仅可以解馋，还能有效的缓解孕吐反应，又可补充维生素和矿物质。每天起床后喝一杯淡淡的柠檬水，既可以改善孕期便秘，也可以改善孕吐的情况。
(6)菜花
菜花是我们平时比较常见的一种蔬菜了，菜花中含有大量大量的维生素C，特别是绿色的菜花，其维生素C的含量比普通菜花更丰富，菜花有开胃消食、化滞消积之功效，可减少孕期反应。怀孕吃什么缓解孕吐？孕期多吃菜花也很不错，因此一定要注意适度多吃些。
以上就是关于怀孕吃什么缓解孕吐的相关内容介绍，很显然能够缓解孕吐的食物有很多，准妈妈可以根据自己的饮食喜好来选择自己喜欢吃的东西，只要不对腹中胎儿造成伤害就可以了。总而言之无论任何时候，准妈妈都应该时刻保证自己和腹中胎儿的安全。
