产妇生完宝宝身体会非常虚弱，需要通过坐月子来调理身体，加快恢复速度，不过有很多产妇对于坐月子期间的相关注意事项并不是很了解，从而有可能会在月子里耽误身体恢复。对于产妇来说最重要的调理方向就是饮食，只要是从嘴里吃进去的都需要有所禁忌，要有选择性，对这方面的信息有所了解，可坐好月子。那么产妇可以吃哪些水果？
产妇生完宝宝身体会非常虚弱，需要通过坐月子来调理身体，加快恢复速度，不过有很多产妇对于坐月子期间的相关注意事项并不是很了解，从而有可能会在月子里耽误身体恢复。对于产妇来说最重要的调理方向就是饮食，只要是从嘴里吃进去的都需要有所禁忌，要有选择性，对这方面的信息有所了解，可坐好月子。那么产妇可以吃哪些水果？
产妇可以吃哪些水果
月子里吃的食物要以清淡易消化为主，而且还要保证营养全面化，在饮食结构安排上基本上以适合催奶以及适合产妇调养为主。水果中比较适合产妇食用的有：葡萄、苹果、香蕉、桂圆、红枣等，除了能吃的还有些不能吃的增，比如说大蒜、韭菜等，这些都是刺激类食物，很可能会影响到产妇的肠胃功能。
在月子里产妇最需要补充的就是膳食纤维、 各种维生素、有助于促进产妇恢复的食材。那接下来详细说明产妇可以吃哪些水果？为什么？
1、 葡萄是含糖量比较大的水果之一，但它也是典型的补血型水果，在产后产妇需要排出恶露，适量吃些葡萄能辅助补血，改善体质。不过千万不要吃从冰箱里现取出来的葡萄，最好是要用热水泡一下再吃，避免吃和碰太凉的东西。
2、 苹果的作用有很多，苹果有利于健胃健脾，无论什么时候苹果都是很不错的选择，它具有生津止渴的作用，同样产妇也能吃苹果。
3、 香蕉则属于温性水果，对于产妇的主要作用是预防和治疗便秘。产妇在月子里运动量少，多数是以休息为主，再加上吃的食物有时候会富有高营养，因此极容易有便秘的现象，香蕉则是最好的缓解措施。
4、 对于桂圆这种食材的作用相信大家都有所了解，主要是它具有健脾补血的效果，尤其是产后产妇身体非常虚弱，选择适量的桂圆食用，能补充营养，但不要吃太多，适量即可，避免出现上火。
