在怀孕期间的时候，营养是非常重要的，对于孕妇与胎儿来讲，都是需要足够营养的，胎儿的营养主要是从母体中获取，所以说孕妇在孕期的时候，要注意补充全面的营养，做到合理膳食，避免出现营养不良或者是缺乏某种营养的情况，那么孕妇需要补充的营养有哪些呢？
孕妇需要补充的营养有哪些
1、叶酸：不是在怀孕后才开始补充叶酸，在备孕期间的时候，就要开始补充叶酸，叶酸和细胞代谢与生长都有着很大的关系，对备孕期间的女性来讲，是非常重要的，特别是在怀孕初期的时候，胎儿的器官陆续生成，这时很需要叶酸的帮助，一旦缺乏叶酸的话，会有晕眩，贫血，情绪低落以及疲倦等症状，胎儿也没有办法从母体里面获取足够的叶酸，很有可能会引起神经管畸形，也就是所说的无脑儿，并且也有可能会引起早产或者是体重过轻等，所以说合理补充叶酸是必须要的。
2、DHA：在怀孕中期的时候，要补充DHA，这个时候是属于胎儿的快速生长期，器官，骨骼以及大脑都到了黄金发育阶段，尤其是怀孕五个月之后，胎儿对于DHA的需求量增大，大脑会持续积累DHA一直到12岁，这个时候大脑的发育基本上成熟，所以说在孕期与哺乳期，要通过膳食获取DHA，确保胎儿的需求，DHA可以优化胎儿大脑皮层里面锥体细胞磷脂的构成，更好的促进了婴幼儿与胎儿的大脑皮层锥体细胞的增殖与分裂，促进了智力的增长。
3、补充钙质：在怀孕中晚期的时候，要注意补充足够的钙质，除了通过饮食方面的摄入，还可以通过钙剂补充，母体与胎儿的成长都是需要钙质的。
孕妇需要补充的营养有哪些呢？大家都知道女性在怀孕期间的时候，都必须要注意补充足够的营养，其实还要注意做到营养均衡，在不同的怀孕阶段，要补充不同的营养，主要是根据胎儿的成长需求进行营养补充的，如怀孕早期时要补充叶酸，怀孕中期时要补充DHA，怀孕中晚期要补充钙质。
