我们都知道孕妇在分娩的时候是非常痛苦的，不过有一些方法是可以帮助孕妇减轻分娩痛苦的，如拉梅兹呼吸法，这个方法是由法国的医生发明的，主要是利用了呼吸而使孕妇的注意力有所分散，从怀孕七个月的时候就可以自己进行训练了，当然也可以由丈夫来陪伴，那么拉梅兹呼吸法有哪些呢？
我们都知道孕妇在分娩的时候是非常痛苦的，不过有一些方法是可以帮助孕妇减轻分娩痛苦的，如拉梅兹呼吸法，这个方法是由法国的医生发明的，主要是利用了呼吸而使孕妇的注意力有所分散，从怀孕七个月的时候就可以自己进行训练了，当然也可以由丈夫来陪伴，那么拉梅兹呼吸法有哪些呢?
拉梅兹呼吸法有哪些
关于拉梅兹呼吸法是有很多的，每种方法对于分娩时造成的痛苦都是有减轻作用的，如胸部呼吸法，在自己的脑海里面想象一下分娩的过程，在分娩刚开始的时候，子宫部位会在四至五分钟的时候收缩一次，每次收缩三十至四十五秒的时间，这个时候鼻子要深吸一口气，在伴随着子宫部位的收缩你帮好吸气与吐气，这样反复的进行练习，一直做阵痛停止并且恢复正常的呼吸为止。
当然还有嘻嘻轻浅呼吸法，当婴儿从产道慢慢下来的时候，宫颈开到七公分之前，子宫部位会有强烈的收缩现象，这时可以用嘴巴把一小口空气吸入进去，保持好轻浅的呼吸，使吸入与吐出来的气量是相等的，完全使用嘴巴在呼吸，保持好一个良好的呼吸，高位在喉咙，就如同发出嘻嘻的声音一样，子宫部位的收缩现象很强烈的时候，要使呼吸的速度加快，反之就要减慢，练习的时候由连续二十秒再慢慢的加长，一直到呼吸一次达到六十秒。
拉梅兹呼吸法有哪些呢?不用多想就知道孕妇在分娩时的痛苦了，而拉梅兹呼吸法是可以帮助减轻分娩痛苦的，如胸部呼吸法或者是嘻嘻轻浅呼吸法等，方法的操作很简单，相关的内容在以上进行了详细的介绍，希望能帮到大家。
