随着新生命悄然出现，很多女性就开始迅速转变身份变成了准妈妈，此时她们身上的责任感也油然而生了，尤其是为了让胎儿健康发育长大，她们是非常重视日常营养的摄入了，毕竟只有充分均衡的营养才能够让胎宝宝健健康康地发育长大。
随着新生命悄然出现，很多女性就开始迅速转变身份变成了准妈妈，此时她们身上的责任感也油然而生了，尤其是为了让胎儿健康发育长大，她们是非常重视日常营养的摄入了，毕竟只有充分均衡的营养才能够让胎宝宝健健康康地发育长大。那怀孕后需要补充哪些营养？孕期要注意哪些营养的补充？下面我们一起来详细了解一下！
怀孕后需要补充哪些营养？
（1）叶酸
怀孕后需要补充哪些营养？叶酸与细胞的代谢、生长都离不开干系。从备孕期开始一直到怀孕的初期，尤其是孕初期正是胎儿器官逐渐发育长成的时候，此时是一定离不开叶酸的滋养的。准妈妈如果缺乏叶酸，会出现贫血、晕眩、疲倦、情绪低落等症状;胎宝宝不能从母体中获取足够的叶酸，最大的伤害可致神经管畸形，俗称"无脑儿"，其他还可能导致早产、体重过轻等。因此，合理补充叶酸，是孕期的一个必修课。
（2）DHA
孕中期，是胎儿的快速生长期，此时无论是骨骼还是器官，或者是大脑都已经进入了发育的黄金阶段，对DHA的需求就更大了，及时补充能够让胎宝宝发育得更加健康聪明。因此，孕期和哺乳期妇女需要通过膳食获取充足的DHA，以确保满足胎宝宝的营养需求。
（3）钙质
说到怀孕后需要补充哪些营养这个问题，在孕中晚期的时候每一位准妈妈还需要多加关注补钙的相关事宜。这是因为准妈妈每日摄入的钙除了要满足自身代谢需求外，还要提供维持胎儿正常发育所需的钙质。随着胎儿的发育，其从母体需求的钙量就越多。另外，孕期母体肾小球滤过率增加，会导致尿钙排泄增多，准妈妈体内的钙就"入不敷出"了。因此此时除了可以按照要求服用钙片以外，也可以在日常饮食当中增加含钙食物的摄入。
以上就是关于怀孕后需要补充哪些营养的相关内容介绍，很显然怀孕后需要的营养是非常多的，每一位准妈妈都应该均衡地摄入营养，确保自己和腹中胎儿健健康康的。
