孩子在婴幼儿时期睡不安稳，半夜里总是醒来，这让很多新妈妈感觉到非常痛苦，也担心会不会影响孩子的发育。
究竟怎么做才能让宝宝睡个好觉？一起来了解一下吧~
宝宝睡不安稳的原因
1生理因素
婴幼儿容易惊醒是一个正常的生理现象，因为他们的神经系统发育还未完善，受到外来刺激容易惊醒。此情况会随着孩子月龄增加，会逐渐消失。
另外，当孩子尿片湿了或穿的太厚也会影响睡眠。妈妈们一定要注意喔~
2环境因素
如果孩子睡眠环境比较嘈杂、不舒适，也会导致其睡不安稳。另外，午睡时间过长、旁边没有亲人陪伴也容易哭闹。
3自身因素
如果孩子白天运动量比较少、睡觉前进食也会导致睡眠不踏实。白天的时候，可适当给孩子增加活动量，睡觉前1小时不进食。
4疾病因素
当孩子患肠寄生虫时会导致营养不足或消化不良，出现贫血、易惊等症状。宝妈宝爸应及时带孩子就诊，积极配合医生的工作。
如何让宝宝睡个好觉？
01良好的睡眠环境
睡前把卧室的灯光调暗，还可以播放轻音乐、讲故事，帮助宝宝入睡。尽量不要让宝宝单独在床上睡觉，因为这样会让他们感到没有安全感。
02保持鼻腔畅通
若孩子鼻塞，会处于焦躁不安的状态，影响睡眠。因此要保持居住环境的清洁和湿度，及时为孩子清理鼻屎。
03积极治疗原发疾病
有一些疾病会让孩子晚上睡不踏实，比如患佝偻病和缺钙，所以家长应该积极治疗原发疾病，可适当给孩子补充钙剂。
温馨提示
1岁以内的孩子应该采取仰卧或者侧卧的方式来睡觉，6个月以下的小宝宝千万不能让他独自趴着，容易会引起窒息。另外，还要给孩子穿舒适宽松的纯棉睡衣，勤换尿片。
