宝宝一到夏天就开始厌食，为什么夏天就这么容易食欲不振呢?宝宝夏天容易胃口不好，吃什么可以开胃呢?让我们来了解一下吧。
宝宝一到夏天就开始厌食，为什么夏天就这么容易食欲不振呢?宝宝夏天容易胃口不好，吃什么可以开胃呢?让我们来了解一下吧。
一、对抗食欲不振有妙方
很多父母都会为他们宝宝的食欲不振或厌食现象头疼不已，的确，这都是夏日炎炎惹的祸：
1.夏季气温高，人体通过出汗的方式散热，血液流向体表，胃肠道的血流量相对减少，胃肠道消化液的分泌也随之减少，食欲自然会降低。
2.宝宝活动量大，出汗多，大量饮水，冲淡了胃液，这样又使宝宝的食欲进一步降低。
3.夏天是儿童锌缺乏症的高发季节，体内的锌元素随着汗液排出，不断丢失。锌是味觉素构成，对味觉有着重要的作用。
缺锌时，口腔黏膜细胞发育不全，易于脱落阻塞味蕾小孔，这样味蕾细胞就难以感受到食物的刺激，从而导致味觉敏感度降低，食欲下降。
二、宝宝夏天补锌吃什么好?
1、栗子粥
原料：栗子、大米
做法：栗子5个剥皮以后切碎。锅中加入水，放入栗子煮开后，再放入大米一把混合同煮，煮到熟烂，即可喂食。
2、蛋黄牛奶糊
原料：鸡蛋、牛奶
做法：个鸡蛋放在水中煮熟(大致6分钟左右)，取出蛋黄碾碎，用牛奶和成糕状或粥状，直接给宝宝喂食。
3、果仁粥
原料：大米、花生、核桃仁
做法：大米、花生洗净剁碎，放水煮粥，煮至八成熟时放入核桃仁加点糖。
4、海鲜鸡蛋羹
原料：虾米、新鲜花蛤、鸡蛋
做法：虾米切碎，黄酒浸泡10分钟，花蛤洗净，用开水烫使其打开，鸡蛋打碎加盐，加虾米和花蛤，加温水，放入葱花，大火蒸至羹状即可。
三、让宝宝开胃的小零食有哪些?
A山楂
山楂开胃消食，可以和红枣一起煮成粥给宝宝吃。
B、玉米粥
玉米粥是粗粮，有助于肠胃蠕动，能够帮助食物消化。
C、山药
山药健脾开胃，增进食欲。可煮在粥里食用。
D、陈皮
陈皮能温胃散寒、理气健脾。对消化不良、食欲不振有很好的疗效。 可泡水喝也可煮粥添加。
E、小米
小米最有营养，而且健脾开胃，好吸收。做成小米粥孩子都爱喝。
