冬天宝宝早餐该如何解决？宝宝早餐得重视起来，可不能盲目，坑娃早餐不能吃，那么孩子冬天到底该吃什么呢？那有没有简单方便又营养全面的食谱可以照着做？
冬天宝宝早餐该如何解决？宝宝早餐得重视起来，可不能盲目，坑娃早餐不能吃，那么孩子冬天到底该吃什么呢？那有没有简单方便又营养全面的食谱可以照着做？
小编今天就来推荐几款最适合冬季的营养早餐，快用这些美味来唤醒不愿起床的孩子吧！
周一
五彩炒饭+蔬菜汤
新的一周又要开始啦，一碗香喷喷又五颜六色的炒饭放在面前，再刁嘴的宝宝也会胃口大开。关键是荤素搭配、营养丰富，耗时只需几分钟，甚至还可以做成饭团让宝宝带去幼儿园吃，绝对的早餐首选!
食材：
蔬菜100克，鸡丁、肉丁或火腿丁(根据孩子喜好选择)，头天存好的冷饭，油、盐适量
做法：
①将蔬菜煮熟，鸡丁(肉丁或火腿丁)炒熟，备用。
②用油将冷饭炒热后加入煮好的蔬菜、鸡丁、肉丁或者火腿丁，调味即可。
炒饭的配料可以根据孩子的喜好以及当季的食材来搭配，素的可以加入玉米粒、春笋丁、香菇丁等，荤的瑶柱丁、火腿丁、鸡丁等，荤素搭配，五颜六色，相得益彰。
此外，给孩子吃的炒饭注意少放油，小火慢炒，搭配清爽的蔬菜汤可以减少油腻感，同时营养也更全面。
周二
鸡蛋肉松三明治+果仁玉米粥
花生、核桃仁、芝麻富含卵磷脂、脑磷脂的优良蛋白质，营养价值很高，而且容易被人体吸收，对孩子的脑发育也非常有好处。而且面包能提供能量，火腿属动物性食物，黄瓜提供维生素，搭配得刚刚好。
食材：
细玉米面、鸡蛋、面包、花生米、核桃仁、黑白芝麻、葡萄干、火腿片、黄瓜、肉松、盐、醋、糖、油
做法：
①果仁玉米粥：
将花生米、核桃仁、黑白芝麻炒熟后研末;将水放入锅内煮温后放入细玉米面，调匀;烧开煮成玉米糊糊后，将实现磨碎的果仁倒入，加葡萄干，少量白糖调味稍滚即可。
②鸡蛋肉松三明治：
加油热锅后，煎鸡蛋待用;黄瓜切薄片，加盐、糖、醋腌10分钟，沥干水分;一片面包上放入肉松，再盖一片面包，接着放鸡蛋，加上黄瓜片，在盖上一层面包，摆上火腿片，最后盖上一片面包，对角切即可。
在面包中加入火腿、鸡蛋、肉、奶酪、蔬菜等食物，加上调味料、酱汁任意搭配，就成了千变万化的三明治。不仅做法简便，而且口味多样，是孩子早餐的最佳选择。
周三
鸡汤青菜粥+全麦面包
秋冬早晚温差变化大，因此，孩子很容易感冒，多喝点鸡汤可提高免疫力，预防感冒。而适量的青菜也能满足宝宝对维生素的需求。再加上全麦面色更可以说是绝配了。
食材：
鸡汤，绿叶青菜(小白菜，空心菜，菠菜都可以)，粳米，胡椒粉，盐，全麦面包
做法：
①将前天晚上准备好的鸡汤烧开，再加入粳米用大火烧开，等粳米快变成粥时着手将青菜切丝稍微煸炒一下加入锅中，再加入胡椒粉、食用盐就可了。
②全麦面包最好在微波炉里预热一下，这样吃起来口感更好。
冬季饮食养生应该以热食为主，而粥是最受欢迎的，不仅暖胃又助消化。给孩子喝的粥，注意把粥煮得软烂黏糊些，以利于消化吸收。
另外，不要给孩子吃清粥配咸菜，粥里加点青菜、山药、莲子、南瓜、瘦肉等食材也很不错。
周四
虾仁蛋饺+菠菜豆腐汤
忙碌了几天是不是略感疲劳?虾仁和鸡蛋都是优质蛋白质食物，虾仁同时含有大量的矿物质，容易消化吸收，是儿童最佳补充蛋白质的食品。绿叶蔬菜可补充维生素和矿物质。
食材：
虾仁20g，鸡蛋1个，菠菜25g，豆腐50g，猪瘦肉馅5g，蒜苗、淀粉、姜、葱适量
做法：
虾仁蛋饺：
①前一天晚上，将虾仁焯熟，控干后剁碎，加猪瘦肉馅、适量蒜苗、葱姜末、精盐等搅拌均匀，煨好。
②第二天早上，1个鸡蛋打入适量干淀粉中，加清水调成糊状。平底锅中加植物油，将鸡蛋糊一大匙倒入锅中，文火摊成小蛋饼。
③前夜煨好的虾仁馅加少量植物油，分别包入摊好的蛋饼中，入蒸锅蒸8分钟即可。
菠菜豆腐汤：
豆腐洗净切丁，放入沸水中。1分钟后，洗净的菠菜也投入锅中，同时关火，建议点少量精盐、芝麻油即可。
蛋饺口味鲜香，营养丰富，老少皆宜。做蛋饺的关键在于蛋皮，而摊制蛋皮的难度很高，不仅耗费时间，还需要耐心和技巧。
周五
黑枣粥+四鲜包子+什锦豆干
这个食谱看似比较复杂，实际上，提前准备好食材做起来就快了，给孩子一个元气满满的周五吧!
黑枣粥：
粳米、糯米、枣、核桃，可以提前一天放入电饭煲中预约煮好。
四鲜包子：
建议提前一天包好，将瘦肉同萝卜丝先加少量花生油炒熟等其肉色变了之后加入虾仁，韭菜姜丝炒熟就可。铺好饺子皮把炒好的馅均匀的放上去，然后包起来，放入冰箱冷藏。第二天，捏紧排整齐放入锅中蒸20分钟就可以了。
什锦豆干：
莴苣、豆腐干、胡萝卜、香菇，切丝，煮熟，凉拌即可。
早晨起来，由于活动量不大，再加上时间紧张，进餐时间短;因此，早餐不用吃大量的饭菜，只要质量高、搭配合理的主副食就可以了。
冬季儿童早餐注意事项
大部分孩子在经过8~10个小时的睡眠后都会感到精神饱满，此时他们的“胃”、“脑”等器官更加需要营养丰富、搭配合理的早餐。因此，冬天给孩子做早餐要注意以下几点：
①种类齐全
孩子的早餐一定要包括谷类、鱼肉或豆制品，鸡蛋、奶和果蔬，这些都是孩子所需要的营养来源，当然，每天的品种可以变化。
②颜色丰富
五颜六色的早餐最能引起孩子们的兴趣，提高孩子们的胃口，而且颜色丰富、鲜艳的原料绝大多数含维生素和矿物质都很高。
③搭配合理
注重营养素之间的互补，注重蛋白质的互补，提高生物价，注重营养素之间的促进关系，注重主食和辅食的搭配，注重素菜与荤菜的搭配都是早餐搭配合理的体现。
④冬季要暖
冬季，我们的身体比其他季节更需要营养和能量，所以冬天的早餐宜温暖，并且能量要足，有助于让尚未完全醒来的身体恢复元气。
⑤必须好消化
给孩子吃的早餐必须好消化，不易消化的食物会造成肠胃一整天的不适，也会降低孩子一整天的效率。
怎样帮助宝宝缓解牙痛?
想要缓解幼儿牙痛，首先要查明原因。牙齿脓肿、牙外伤、蛀牙都有可能引起疼痛。
▍牙齿脓肿
牙根周围牙龈深处出现感染，就可能表现为轻微牙痛，1~2天内或可恶化为相当严重的牙痛。你会注意到孩子牙龈上出现红色的肿块，一碰就会很痛，附近的牙齿如果用力按压，也会有痛感。可以先用布洛芬缓解疼痛，再到牙医处检查一下脓肿情况，医生可能会先开抗生素进行消炎治疗。
▍牙外伤
如果孩子不慎摔倒，造成牙齿损伤，家长要根据损伤程度进行分别处理——
完全磕掉：4岁以上的儿童再过两年就会长恒牙，所以没必要复植乳牙;小一些的孩子，复植乳牙的性价比较高，看牙医之前，可以先用一杯牛奶泡着掉落的牙齿。
折断或崩裂：如果发生折断或崩裂，应尽快找到崩掉的碎片，这将极大程度地简化牙医的工作，如果崩掉的面积≥1/2，那么可能会影响到牙髓，复原工作进行得越快越好。
磕松或后缩：牙齿轻微松动通常不需要任何干预就会自愈，主要担心的是牙齿是否过度移位或深深陷入牙龈，牙根可能受到损伤最终坏死，需请示牙医，慎重判断。
▍蛀牙
如果孩子的牙齿出现小蛀洞，而蛀掉的是乳牙(无论如何它几年后都会脱落)，若医生同意，你不妨等等看，不必急着补;如果某些蛀牙，尤其是臼齿，上面的蛀洞已经很严重了，那就不必等了。
