父母都希望自己的孩子聪明能干，于是就会买一些补品来促进脑部发育。在我们日常生活中有哪些食物会提高宝宝智力的作用呢，以下就是小编盘点宝宝益智的食物。
黄豆
黄豆不仅能够提升免疫力，其中的大豆卵磷脂，还是大脑的重要组成部分，有助于提升宝宝智力。此外，大豆中富含的蛋白质，还可以增加大脑活力，促进学习效率。
核桃、板栗
核桃中的不饱和脂肪酸，对脑细胞的生长极为有益。板栗中丰富的维生素C及锌元素，可以提高孩子的记忆力。
花生
花生含有人体所必须的氨基酸，其中赖氨酸能提高智力，谷氨酸能够促进细胞发育，增强大脑记忆能力。
鱼类
鱼类中所含的优质蛋白质、维生素及DHA，是宝宝大脑发育不可或缺的物质。相比较于淡水鱼，海水鱼中的不饱和脂肪酸更高，且污染较少，更适合宝宝食用。
黄花菜
黄花菜含有多种有益于孩子生长的营养素，如蛋白质、胡萝卜、碳水化合物等。还富含卵磷脂，有很好的健脑功效，增强孩子记忆力。
小米
多数妈妈对小米的认知还在“养胃”上，其实小米富含维生素B及不饱和脂肪酸，两种物质都是大脑发育必需的营养，对提升智力大有益处。
