在现在的家庭中，牛奶几乎算得上是生活必需品了，不仅孩子们每天会喝牛奶，就连家里的大人也会早晚来上一杯，以此满足身体所需的营养物质。到底牛奶有什么好处，以至于大家都如此热衷呢？
在现在的家庭中，牛奶几乎算得上是生活必需品了，不仅孩子们每天会喝牛奶，就连家里的大人也会早晚来上一杯，以此满足身体所需的营养物质。
到底牛奶有什么好处，以至于大家都如此热衷呢？
牛奶含有丰富的钙，是人体补钙的最佳来源，儿童常喝鲜奶有助于促进骨骼的发育；老人喝牛奶可减少骨骼萎缩，降低骨质疏松症的发生概率，使身体柔韧度增加。
虽然牛奶的营养价值很高，但它同样也很脆弱，如果在食用的过程中搭配不当，也会丧失原有的功效，给身体带来伤害。今天我们就来聊聊，喝牛奶出现的几个误区！
1、牛奶与巧克力相融“妈妈，我不喜欢喝牛奶，闻着乖乖的。”
“孩子啊，不喝牛奶你会长不高的，妈妈给你放点你最爱的巧克力进去就会很好喝了。”
牛奶的味道会有点腥甜，有些孩子并不是很喜欢喝。为了解决这个问题，许多宝妈会放一些巧克力，冲淡一点牛奶的味道。
在家长看来，巧克力含有钙、磷、镁、铁、锌和铜等多种矿物质，可以促进氧在血液中的循环，及时补充消耗的营养物质。对于活泼好动的孩子来说，巧克力对孩子的身体也是很有帮助的。
殊不知，巧克力也带有大量的热能和草酸，和蛋白质、钙都丰富的牛奶同吃，会在肠胃中生成不溶性草酸钙，极大影响钙的吸收。甚至严重点来说，还会出现拉肚子，头发枯干的情况。
2、用牛奶辅助吃药对妈妈们来说，小孩生病吃药真是个大难题。就像我们的邻居，每次哄孩子吃药都要废上好半天，最后都不能让孩子甘愿吃药，只能硬生生给灌下去。
现在家长都变得聪明了，把药放在牛奶里，让孩子自己乖乖的吞进去。但其实这是不科学的，用牛奶吃药，只会影响人体对药物的吸收，不利于孩子早日康复。
牛奶很容易在药物的表面形成一个覆盖膜，使奶中的钙、镁等矿物质与药物发生化学反应，形成非水溶性物质，从而影响药效的释放及吸收，可能也会有中毒的反应出现。
医生建议，孩子如果要吃药，那么一个小时左右最好不要喝牛奶。
3、牛奶配鸡蛋才营养有句老话是这样说的，“早餐要吃好、午餐要吃饱、晚餐要吃少。”只有早餐吃好了，才有力气开始新的一天嘛。
鸡蛋算是早餐中最常出现的，而且蛋白质含量很高，配上牛奶，营养绝对就够了。
可结果恰恰相反，因为仅仅依靠牛奶和鸡蛋中的蛋白质，是不能满足人每日所需的营养素的，还需要碳水化合物丰富的早餐来补充能量。
再说，如果没有碳水化合物的参与，这样养分会很快被消耗掉，孩子也会很快就感到饥饿，对肠胃产生影响。
所以，早餐喝牛奶的同时，我们还是需要给孩子吃一些面包、馒头等淀粉类的食物，但尽量避免和鸡蛋同吃。
浩浩妈想说现在孩子都不太喜欢吃早餐，总是喝瓶牛奶就完事了。可是，空腹喝牛奶会导致蛋白质在胃内部凝结，不利于蛋白质的吸收和消化，最好是在在饭后喝或是搭配淀粉类的食物。
还有一些说法，就是睡前喝奶有助于睡眠。虽然牛奶中确实有些成分能够抑制神经兴奋，但含量还是非常少的。
而且睡前喝牛奶，会使夜里上厕所的频率增加，反而不利于睡眠。所以，喝牛奶的时间应该在睡前1小时左右最好。
