今天给大家分享几道补钙、补铁、补钾、补DHA等的辅食，多吃这些，不仅强健骨骼，增强免疫力还会更聪明！
蛋黄玉米泥
材 料
鸡蛋 1个
玉米粒 40克
做 法
1. 玉米粒洗净，用搅拌器打成蓉。
2. 鸡蛋取蛋黄，打散。
3. 将玉米蓉放入锅中，加适量水，大火煮沸后，转小火煮5分钟。
4. 将1/4蛋黄液慢慢倒入锅中，转大火并不停地搅拌，直至煮沸即可。
营 养 小 贴 士
蛋黄中富含铁，玉米中富含卵磷脂，而且玉米所含的钙、磷、铁等元素均高于大米。
尤其是玉米中含有较多的谷氨酸，能提高宝宝的免疫力。
小 叮 咛
适合 8 M+的宝宝食用。
海米冬瓜汤
材 料
冬瓜 50克
海米 30克
高汤 适量（也可用水代替）
亚麻籽油 适量
做 法
1. 海米用水洗一下，泡15分钟。
2. 冬瓜洗净、去皮，切成薄片。
3. 锅内加入高汤，大火煮沸，加入冬瓜片、海米，煮熟即可。
营 养 价 值
海米冬瓜汤营养丰富，所含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍，还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质。
钙质尤其丰富，不仅有利于宝宝补钙，还能增强宝宝的食欲，对宝宝来说是极好的辅食。
小 叮 咛
适合11M+的宝宝食用。
青菜胡萝卜鱼丸汤
材 料
青菜 2棵
鱼肉 50克
海带 20克
胡萝卜 半根
土豆 半个
盐 少量
步 骤
1. 将鱼肉剔除鱼刺，剁成泥，制成鱼丸。
2. 青菜洗净，用开水焯一下，剁碎。
3. 胡萝卜洗净，切成丁。
4. 海带洗净，切成丝。
5. 土豆去皮洗净，切成丁。
3. 锅内加入适量水，放入海带丝、胡萝卜丁、土豆丁煮软，然后放入青菜、鱼丸煮熟，加盐调味即可。
营 养 价 值
青菜是蔬菜中含矿物质和维生素最丰富的菜，青菜中所含的钙、磷能够促进宝宝骨骼的发育，增强宝宝机体的造血功能。
鱼丸含有丰富的DHA，可提高宝宝脑细胞活力，让宝宝更加聪明、活泼。
小 叮 咛
青菜胡萝卜鱼丸汤适合12M+的宝宝食用。
10~12M的宝宝食用，不要添加盐，食材切碎，锻炼宝宝的咀嚼能力。
