专家提醒，3岁以下的宝宝不宜吃巧克力，稍大一点的孩子吃巧克力要适量。如果吃太多会影响身体健康。因为巧克力含有大量脂肪，热量很高，但它含的蛋白质、脂肪和糖的比例与孩子的正常需要相差甚远，无机盐和维生素等含量均较低。
在人体内，糖和脂肪不能转变为蛋白质，因此它不能满足孩子正常生长时对蛋白质的需要;其次，醇厚的口味对味觉是一种强烈的剌激，使味觉敏感度下降，导致孩子出现偏食现象。
吃巧克力后容易产生饱腹感，必然影响小儿食欲,另外奶中的钙与巧克力中的草酸结合，可形成草酸钙，草酸钙不溶于水，如果长期食用，容易使孩子的头发干燥而没有光泽，还腹泻，出现缺钙和发育慢的现象。
另外，巧克力中有一种淡化物，它和巧克力咖啡因会有共同作用，不仅会使儿童过度兴奋不愿睡觉，而且对儿童大脑有不良影响。而且吃后如果不能及时刷牙的话，对牙齿也会形成伤害,最后造成乳牙龋齿。
