哺乳期可以吃天麻，但是要适量。
哺乳期宝宝宝的营养基本是从乳母的身上获取，如果妈妈的饮食不当可能会影响到宝宝，天麻虽有一定的毒副作用，但是也是在大剂量下服用才会出现，所以哺乳期的妈妈如果有需要可是服用适量的天麻，但是不能多吃。
1、天麻具有补脑的功效，哺乳期的妇女吃后，能够让小宝宝得到更多的营养物质，提高小宝宝的智力发展。
2、天麻具有提高记忆力的作用，哺乳期的妇女服用后，减少产后各种器官的衰退。
3、哺乳期的妇女服用后，使之睡眠好，更好的能照顾小宝宝。
4、天麻目前已作为高空工作人员的补脑保健品。
1、津液衰少，血虚、阴虚的哺乳期妈妈不宜吃天麻。
2、哺乳期吃天麻应在医生指导下服用，服用时应先少量服用，如果没有过敏反应，才可继续服用。
天麻的食用适宜人群有:患有头痛、头昏、眩晕、偏头疼、脑风、眼花的人群;患有语言蹇涩风寒湿痹、四肢痉挛、小儿惊风人群;需要提高肌体免疫功能,改善心肌和脑的营养血量,提高耐缺氧力人群;需要改善记忆、镇静、降血压、抗炎等人群;患有高血压,神经衰弱、神经麻木、风湿关节炎等人群。
天麻食用禁忌人群主要有:儿童、孕妇禁用;热痹者不适用,主要表现为关节肿痛如灼、痛处发热,疼痛窜痛无定处;有高血压、心脏病、肝病、糖尿病、肾病等慢性病严重者应在医生指导下服用;哺乳期妇女、年老体弱者应在医师指导下服用。
哺乳期天麻怎么吃
1、天麻炖鸽子
材料：天麻15g，鸽子一只，红枣3颗，适量土蜂蜜，适量莲子，适量枸杞，适量盐。
做法：
1. 将所有食材清理干净备好;
2. 将鸽子做焯水处理，鸽子除去浮沫，捞起用凉水冲洗干净备用;
3. 取一汤锅，加入适量清水，放入鸽子肉，等待半小时;
4. 在放入天麻、红枣、枸杞、土蜂蜜等食材;
5. 煮开后转小火慢炖2至3小时后即可食用。
2、天麻鱼头汤
材料：天麻15g，鱼头一只，豆腐一块，大枣三颗，适量土蜂蜜，适量枸杞，适量姜片，适量油。
做法：
1. 将食材清理干净备好;
2. 大枣和天麻放入汤锅中加入两碗水烧开后转小火煮40分钟;
3. 天麻水差不多煮好时，煎锅放入油，姜片，放入鱼头两面煎至金黄，鱼头转锅，加入三碗水烧开;
4. 煮十分钟至汤色发白，加入切小块的豆腐;
5. 再次煮开后，放入大的汤锅和大枣天麻水小火同煮20分钟;
6. 撒入枸杞放入土蜂蜜，调入少许盐即可食用。
