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【白粥减肥法7天瘦15斤】白粥减肥一周食谱

来源:育教家    阅读: 1.86W 次
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第一天

早餐:白粥一碗,全麦面包一片。

午餐:白粥一碗,凉拌海带一碟。

晚餐:白粥一碗,水煮蛋一个。

【白粥减肥法7天瘦15斤】白粥减肥一周食谱

第二天

早餐:白粥一碗,素包子一个。

午餐:白粥一碗,水煮鸡胸肉一份。

晚餐:白粥一碗,全麦三明治一个。

【白粥减肥法7天瘦15斤】白粥减肥一周食谱 第2张

第三天

早餐:白粥,五块全麦早餐饼。

午餐:白粥,一个提子麦包。

晚餐:白粥,一碟炒菜。

【白粥减肥法7天瘦15斤】白粥减肥一周食谱 第3张

第四天

早餐:白粥一碗,西柚一个。

午餐:白粥一碗,香煎鸡胸肉一份。

晚餐:白粥一碗,炒菠菜一份。

【白粥减肥法7天瘦15斤】白粥减肥一周食谱 第4张

第五天

早餐:白粥一碗,水煮蛋一个。

午餐:白粥一碗,水煮蔬菜一份。

晚餐:白粥一碗,煮红薯一个。

【白粥减肥法7天瘦15斤】白粥减肥一周食谱 第5张

第六天

早餐:白粥一碗,一个芝麻包。

午餐:白粥一碗,一只白煮蛋。

晚餐:白粥一碗,一碟炒菜。

【白粥减肥法7天瘦15斤】白粥减肥一周食谱 第6张

第七天

早餐:白粥一碗,馒头一个。

午餐:白粥一碗,香煎鲫鱼一条。

晚餐:白粥一碗,水煮蔬菜一份。

【白粥减肥法7天瘦15斤】白粥减肥一周食谱 第7张

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