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韭菜怎么吃回奶效果好

来源:育教家    阅读: 1.2W 次
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韭菜炒蛋

食材:韭菜400g、鸡蛋2个、盐3g、料酒5毫升、糖3g。

做法:

1、韭菜洗净后切段,鸡蛋在碗内打散后倒入料酒,搅拌均匀、锅热后注入油,倒入蛋液用筷子滑炒至散后盛出备用。

2、锅内重新注入油,7成热时倒入韭菜大火翻炒,调入盐、糖、生抽,大火翻炒20秒后倒入鸡蛋,翻炒5秒即可。

韭菜怎么吃回奶效果好

韭菜炒猪肝

食材:猪肝250克,韭菜100克,食用油,盐,黄酒,干淀粉,味精。

做法:

1、韭菜洗净后沥干水分,切成小段。

2、猪肝洗净去筋膜,切成薄片,放在淡盐水中浸泡半小时,反复换水至水变清。

3、捞出猪肝片,加黄酒、盐、干淀粉抓匀腌制5分钟。

4、锅里加油烧热,倒入猪肝用大火快炒至猪肝片挺起饱满。

5、韭菜下锅,炒到韭菜变软,加少许盐和味精,翻炒均匀即可。

韭菜怎么吃回奶效果好 第2张

韭菜炒虾仁

食材:韭菜1把,冷冻虾仁20个,姜,料酒,盐,鸡精。

做法:

1、韭菜摘净去根部,控干水份,切成5公分的段。姜切细丝。

2、冷冻虾仁事先用冷水化开、洗净、去掉虾线、控干水水份,用料酒、少少量的盐,先腌10分钟。

3、热锅入油,大火,用手在油上方10公分处感觉到掌心发热,下姜丝先煸出香味

4、倒入虾仁大火爆炒,其间再点一点儿料酒。

5、看到虾仁卷成U型,即可放入韭菜一起大火快炒,其间加少量盐,鸡精。

6、看韭菜变软,快要出水,立即关火,装盘即可。

韭菜怎么吃回奶效果好 第3张

凉拌韭菜

食材:嫩韭菜200克、粉皮100克、精盐3克,味精2克,凉拌醋5克,芝麻酱10克,红油15克,素清汤30克。

做法:

1、将韭菜摘洗干净,切成4厘米长的段,粉皮切成长条。

2、将粉皮与韭菜分别入沸水锅内焯水,倒出放入凉开水漂凉,捞出沥干水分,装入盘中。

3、将芝麻酱、精盐、味精、凉拌醋加热的清汤调匀,浇在菜上,再淋上烧热的红油即可。

韭菜怎么吃回奶效果好 第4张

韭菜炒土豆丝

食材:韭菜、土豆、食盐、葱、姜、蒜、白砂糖、白胡椒。

做法:

1、土豆洗净切丝,韭菜洗净切段。

2、锅中烧油,炒香葱姜蒜,将土豆丝下锅炒。

3、加少量水,将土豆丝炒熟,将韭菜下锅,加盐、糖、鸡精、胡椒粉调味。

4、炒至韭菜变软,即可出锅。

韭菜怎么吃回奶效果好 第5张

韭菜炒豆芽

食材:韭菜150克、绿豆芽150克、胡萝卜30克、姜丝少许、盐、适量酱油、适量味精、适量香油。

做法:

1、将韭菜择洗干净,切段备用;将绿豆芽洗净备用;将胡萝卜洗净,切丝备用。

2、锅中加适量的水,烧沸,将绿豆芽汆烫片刻后捞出,沥干水分。

3、油锅烧热,加入姜丝爆炒至出香味,下入韭菜段、绿豆芽和胡萝卜丝炒至将熟,加入盐、酱油和味精翻炒至入味,淋入香油即可。

韭菜怎么吃回奶效果好 第6张

韭菜炒鸡胗

食材:韭菜、小苏打、鸡胗、盐、白砂糖、淀粉、植物油、料酒、生抽。

做法:

1、韭菜摘掉黄叶,用水冲洗一遍,再用小苏打浸泡十分钟。

2、鸡胗用盐擦洗几遍后洗净,切片。鸡胗用适量盐,白砂糖,胡椒粉用手抓匀后,再加入淀粉和植物油拌匀,静置十分钟

3、韭菜洗净后切段,控水。

4、起油锅,加入腌制好的鸡胗翻炒片刻。加入适量料酒翻炒均匀后盛出

5、炒锅洗净,重新起油锅,加入韭菜大火快速翻炒片刻。加入适量盐调味,加入鸡胗一起翻炒片刻。

6、最后加入适量生抽翻炒均匀后即可。

韭菜怎么吃回奶效果好 第7张

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