食疗：雨已止，暑再现。过了小暑之后，虽然还不时有阵雨，但阻挡不过盛暑的高温，再过3天就是“三伏天”的初伏了。从中医的角度来说，“三伏天”是“冬病夏治”的好时机，在冬天容易患感冒、喘咳及过敏性鼻炎，体虚的人，要在这炎热的......

不少孕妈咪怀孕之后，胃口就变得极差，但为了小宝宝的健康成长，孕期吃一下开胃菜是很有必要的，那么，怀孕一个月的开胃菜有哪些？下面小编就为您介绍开胃菜“酸菜棒骨煲”的做法。食材：咸酸菜240克，猪棒骨450克，红椒1个，姜片4片，白花......

淡菜瘦肉粥材料：淡菜干20g、瘦肉100g、大米50g、油适量、盐适量做法：1、备好食材(淡菜干提前一小时左右泡发,泡发开才能清洗干净,大米同样也泡发一会);2、淡菜泡发后,把里面淡绿色的肠胃纱线扯出,再清洗干净(一般会有些......

石斑鱼是暖水性底层鱼类，其鱼肉质细嫩，有温中益气、暖胃、润肌肤等功能，下面来了解一下石斑鱼煲汤怎么煲好喝。珍珠石斑鱼汤材料：珍珠石斑鱼1条、豆腐1块、金针菇一包、姜10～15片、葱花适量、盐适量、味精适量、米酒一大匙......

牛肉富含丰富蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及术后，病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜，寒冬食牛肉可暖胃，是该季节的补益佳品。这道粤式土豆牛腩煲介绍给大家。牛肉富......

花生与猪手都能够补血和通乳，是妈咪产后补身的上品。在很多人的印象里，生完孩子后产妇坐月子就是足不出户，不能出门甚至不能见太阳，每天“养尊处优”。此外，鸡蛋、鱼汤以及各种营养品也都该在产妇的餐桌上唱主角，以帮助产妇......

应该选择一些滋阴潜阳、热量较高的食物，如牛羊肉、土鸡、鱼等。同时应多吃甘润生津的果蔬，如梨、冬枣、柑橘等，豆类、牛奶、鸡蛋等也应多吃。此外，还可以增加菌藻类食物的摄入，如香菇、猴头、银耳及水产品，这些物质有助于增......

葛菜是一种一年生草本，它生长在山野间,喜水沟边生长,嫩叶可食用，具有清热利湿、活血化瘀等功效，在广东葛菜多用来搭配生鱼煲汤，下面来了解一下葛菜煲生鱼的功效。葛菜煲生鱼的功效塘葛菜煲生鱼有养阴清热、健脾利水的功效......

淡菜瓠瓜汤食材：瓠瓜、淡菜、姜。做法：1、瓠瓜洗净后去皮哦，切成一小片。姜洗净切成姜丝。2、淡菜洗干净泥沙哈，放入锅中煮一煮后捞起，倒入料酒腌一会儿。3、准备油锅，烧红后倒入油，放入姜丝炒出香味，后倒入淡菜炒至张开后，之......

黄花菜可以煲汤吗？黄花菜是营养价值很高的一道菜，日常生活中可以多吃点黄花菜，那黄花菜除了用来炒食，还可以煲汤食用吗？下面就来具体看看吧。黄花菜可以煲汤吗黄花菜可以煲汤，前提是用干的黄花菜，新鲜的黄花菜是不适宜煲汤的......

干黄花菜怎么煲汤好喝？干黄花菜是生活中常见的食材，性平味甘，营养价值高，含有多种微量元素，很适合用来煲汤喝，那干黄花菜和什么煲汤好喝呢？下面就来具体看看吧。干黄花菜怎么煲汤好喝：黄花菜排骨山药汤材料：猪小排半斤、泡发后......

西洋菜蜜枣陈肾汤材料：西洋菜1札、陈肾(鸭肾)3个、猪腱、干瑶柱5-6粒、南北杏各10克、蜜枣2粒、陈皮1角、姜1小块、水5碗(以电磁炉煲汤为準;若用明火煲汤，水量或要多2-3倍)做法：1.陈肾及干瑶柱浸约1-1.5小时至软身。陈皮......

叶酸是怀孕期间准妈妈不可或缺的元素之一，特别是怀孕的前三个月，每个准妈妈都应该服用叶酸，因为它能有效的预防胎儿畸形，在此，亲亲宝贝小编就为准妈妈们推荐一款孕期补叶酸食谱，以供准妈妈们参考。菠菜鸡煲的做法：原料：鸡半只......

主料鸡腿肉3只鲜香菇数朵莲藕1根辅料姜片数片蒜头数粒干辣椒2个九层塔1小把蚝油2大匙酱油1大匙糖2茶匙花雕酒1大匙乌醋1小匙黑胡椒粉少许制作步骤1.将蚝油、酱油、糖、花雕酒、乌醋、黑胡椒粉倒入小碗中事前调好拌匀......

菠菜含有丰富的叶酸，叶酸的最大功能是保护胎宝宝免受脊柱裂、脑积水、无脑等神经系统畸形之害。同时，菠菜富含的B族维生素还可预防准妈妈盆腔感染、精神抑郁、失眠等常见的孕期并发症。菠菜鸡煲原料：鸡半只，菠菜100克，冬菇......

怀孕早期的准妈妈，一般都食欲不振，比较容易没味口，所以怀孕早期的饮食重点应该注意开胃，本篇资讯，亲亲宝贝小编就推荐一款开胃食谱给怀孕早期的准妈妈。酸菜棒骨煲食材：咸酸菜240克，猪棒骨450克，红椒1个，姜片4片，白花椒6克，精盐......

紫薯紫米粥营养：紫薯含营养物质丰富，而且纤维素含量高，有助于便秘宝宝排便。用料：紫薯1个、大米2份小米1.5份黑米0.5份（单位：1份约为奶粉1勺）宝宝第一次添加辅食应该逐一添加，如果还没尝试以上食料，不可以全部一起添加喔。所以......

菜干南北杏煲排骨材料：排骨或猪骨500克，胡萝卜2根，菜干50克，南杏10克，北杏10克，百合20克，陈皮2小块，蜜枣2颗，姜1小块，清水6碗做法：1、菜干提前一睌泡发，洗干净后切成小段备用;2.、排骨切成小块焯水备用;3、胡萝卜去皮切成小块;4.......

主料鸡蛋2盒蟹管肉200g鸡蛋1颗荷兰豆2片辅料姜末10g葱花适量胡萝卜泥50g咖喱酱1匙热开水150ml太白粉2小匙制作步骤1.蛋白与蛋黄分离使用荷兰豆荚稍微汆烫一下即可。2.蟹管肉用5ml白醋，适量盐，一小匙太白粉抓腌。3.选比......

主料鲜虾500g卷心菜1/4颗辅料芝麻油2.5大匙姜10片枸杞1大匙红枣8颗米酒300ml盐少许制作步骤1.卷心菜洗净切片，枸杞、红枣稍微冲洗再以少许米酒(各约1大匙)腌泡一下;2.虾洗净后剪去须脚、以牙签穿入虾身第三节处剔除肠......