英国《每日邮报》近日刊登一篇文章称，孕期体重增加过快的孕妇，其孩子未来患肥胖症的风险将增加。“一人吃两人补”，很多准妈妈在孕期敞开胃口大吃。英国《每日邮报》近日刊登一篇文章称，孕期体重增加过快的孕妇，其孩子未来......

给大家整理一些能够促进胎宝宝大脑发育的有益食物，准妈妈们可以在这里面挑选自己爱吃的食物来多吃一些。孕期中的准妈妈，胃口多少会有些不好，所以能吃下的东西会尽量的放开吃。可这也会造成摄取太多垃圾食品的后果，给大家......

准妈妈怀孕初期的前3个月，如果身体里缺乏铁、蛋白质和足够的热量，这种疲倦感会更为剧烈。不过不要担心，这种疲倦感是完全正常的。怀孕第一个月食疗——孕期疲劳令许多准妈妈惊讶的是，在妊娠初期感到非常疲惫。美国《怀孕......

导读：虽然宝宝成长发育中钙的需求是关键所在，但是补钙亦不可盲目，应该根据婴儿的身体发育情况而适合的补充，婴儿补钙循序渐进，科学补钙成就健康宝宝。第一步：补钙从卵子开始为了给新生儿一个好身体，在胎儿期就要注意及早补钙......

孕妈妈在怀孕期间的营养非常重要，既要防止营养不良，也要防止营养过剩。专家表示，孕期营养不良容易出现早产、难产，而孕期营养过剩则要小心妊娠糖尿病和先兆子痫。随着生活水平的提高，营养跟不上似乎已经与这个时代绝缘，而孕......

很多准妈妈在怀孕期间会被告知很多东西不能吃，准妈妈孕期到底该怎样安排饮食？营养专家范志红告诉你，孕期应该这样吃。若说谁吃东西时最辛苦，那一定要数准妈妈了，因为各种信息实在太多——这不能吃，那不能吃，不是性凉不能保胎......

如果你想了解更多孕期饮食方面的知识，想优生优育的准妈妈一定要看过来了！孕期饮食对胎儿的健康存在一定的影响。孕期各阶段应该吃什么食物好呢？下面，小编将为你一一介绍孕期各阶段吃什么好。如果你想了解更多孕期饮食方面......

越来越多的人爱上吃素，但在孕期准妈妈必须兼顾宝宝的营养，那么素食准妈妈该如何均衡营养？准妈妈在孕期因为要满足自己和胎宝宝两个人的营养需要，在营养摄入方面要特别注意，那么素食准妈妈该如何均衡营养？素食准妈妈易缺乏哪......

怀孕了以后，准妈妈该怎么吃？怎样补？大多数准妈妈在确认自己怀孕后，便开始操心起自己的营养来。担心营养不够，怕宝宝发育不良。孕妇的营养问题成为了家人及朋友＂万众瞩目＂的焦点。怀孕了以后，准妈妈该怎么吃？怎样补？大多数准妈妈......

均衡饮食是贯彻孕期始终的。均衡饮食是贯彻孕期始终的。这里所指出的重点，并非舍此别无其他，而是多种营养物质兼顾基础上需要加以注意之处。胎宝宝每个阶段的器官系统发育都有其特点，缺乏该阶段所需营养素，可能对胎宝宝发......

洋快餐一向都在准妈妈的饮食黑名单中，但偶尔吃一次解解馋也未尝不可，只要你正确点餐，洋快餐也可以吃得健康又营养。肯德基、麦当劳等洋快餐一向被视为垃圾食品，因其高盐、高糖、高热量的特点，一般不建议孕妇食用。但有时候......

不少孕妈都会受到家庭传统观念的影响，胎儿越大越有福，因此，在怀孕期间总是大补特补，孕妈肥大的同时，胎儿也变成“大胖儿”了。其实，这些都是传统观念在作祟，胎儿过胖，对孕妈及宝宝都是麻烦事一件。怀个“大胖儿”，不仅孕妈肿的......

孕期饮食是每个准妈妈最关心的问题，孕妇都想从饮食上让胎儿获得更多的营养。但是有些孕期饮食误区是不可信的。1.不要吃生冷、寒冷的食物，如凉粉、西瓜、雪糕，这会造成早产，甚至小产呢!这是无科学根据的，但孕妇吃后不舒服......

牛奶，已经普遍的进入的老百姓家庭饮食，它的营养的价值已经得到老百姓的认可。据测定，每500毫升牛奶含有丰富的蛋白质16.5克、糖22.5克，钙600毫克、维生素A200国际单位……能满足人体每天所需要动物蛋白的50%，所需要钙60%，所......

孕育一个活泼健康的小宝宝，作为母亲的你就担负着非常重大的责任。这个时候就要开始严格要求自己，尤其要在饮食营养习惯和饮食结构上，尽量避免触碰饮食红灯区。孕育一个活泼健康的小宝宝，作为母亲的你就担负着非常重大的责......

叶酸：孕妈妈每天需要400毫克叶酸来预防神经管畸形。叶酸对于任何可能怀孕的女性都是非常重要的。叶酸是B族维生素的一种，能够避免胎儿发生神经管畸形。补充充足的叶酸还能够预防唇裂和先天性心脏病的发生。在妊娠早期，补......

准妈妈既要吃两个人分量的时候，吃的时候还要留两份的心。对于许多准妈妈来说存有很多疑问的食物就是海鲜，特别是鱼。究竟怀孕期间是否安全呢？以下你可能会看到你所需要的答案。要与不要一般来说，无论你是煮鱼还是其他肉类......

导读：经过漫长而炎热的夏季，身体能量消耗大而进食较少，因而在气温渐低的秋天，就有必要调补一下身体，也为寒冬的到来蓄好能量。人们常常会因快节奏的生活而忽视对日常饮食的要求，很多人仅仅满足于单纯的吃饱就好，忽视了营养的......

依据牛肉的营养成分而言，我们也可以判断吃牛肉对于孕妇来说是否有益。事实上，孕妇对铁和锌的需求是一般人的1．5倍，而每100克的牛腱含铁量为3毫克，约为怀孕期间铁建议量的10％；含锌量8．5毫克，约为怀孕期间锌建议量的77％，营养价值比......

很多女性知道自己怀孕后，就会想要购买市面上的各种孕妇营养品，但盲目服用这些孕妇营养品反而会适得其反。那么孕妇吃什么营养品好呢？怀孕是女性处于某一生理阶段的正常过程，而不是病理性过程。从理论上讲，如果你注意日常的......