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关于孕期营养的教育宝宝文章
孕妈妈每天吃个香蕉好处多
营养学家新近指出,怀孕妇女特别应在他们的日常饮食中加上香蕉,因为香蕉是钾的极好来源,并会有丰富的叶酸;而体内叶酸及亚叶酸和维生素B6的储存是保证胎儿神经管正常发育、避免无脑、脊柱裂严重畸形发生的关键性物质。此外......
2023-06-27
营养科邱小文副主任医师:孕妇冬日可以吃火锅
但孕妇作为特殊的人群,冬日里能否和普通人一样,畅快地和大家一起吃火锅呢?坊间传闻孕妇吃火锅会致胎儿流产畸形等说法,是否有根据呢?带着网友们的疑问,39健康网记者采访了广州军区广州总医院营养科邱小文副主任医师。进入冬......
2023-07-17
孕期容易被忽视的“营养”
众所周知,水占人体体重的60%,是人体体液的主要成分,饮水不足不仅仅是喉咙的干渴,同时关系到体液的电解质的平衡和养分的运送。调节体内各组织的功能,维持正常的物质代谢都离不开水。所以,在怀孕期间要养成多喝水的习惯。调查......
2023-04-01
春天孕产妇健康的佐料-姜
姜俗话说:“冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方”。生姜虽然不能治百病,但确是一味良药,具有很好的治病保健的作用。中医认为,生姜味辛,性微温,归肺、胃、脾经,具有散寒解表,温胃止吐,化痰止咳等功效,被誉为“呕家圣药”。用于风寒感......
2023-04-07
准妈妈能吃美味海鲜吗?
准妈妈既要吃两个人分量的时候,吃的时候还要留两份的心。对于许多准妈妈来说存有很多疑问的食物就是海鲜,特别是鱼。究竟怀孕期间是否安全呢?以下你可能会看到你所需要的答案。要与不要一般来说,无论你是煮鱼还是其他肉类......
2023-05-18
孕妇多食海产品预防出生缺陷
孕早期碘缺乏可增加新生儿将来发生克汀病即呆小症的危险性。专家建议,碘盐虽然可以满足一般人的补碘需求,但由于准妈妈对碘的需求比较大,尤其是由于孕前和孕早期对碘的需要相对较多,除摄入碘盐外,还建议至少每周摄入一次富......
2023-10-03
孕期饮食禁忌14问
孕期补营养是一门大学问!什么东西该吃?什么东西不该吃?吃什么对胎儿好?吃什么会影响胎儿健康?如果这些问题让你不知所措!请看以下14个关于孕期饮食的疑问与回答。问题1:喝冷饮或吃冰品会引起宫缩吗?答:喝下冰冷的饮品,会觉得肚......
2023-04-01
孕妈要根据体质吃水果
夏季炎热,不少孕妈咪的食欲会大大下降。此时此刻,很多妈咪喜欢用水果来代替油腻腻的饭菜。实际上,水果并不是吃得越多越好,夏季吃水果一定要把握一个“度”。看体质吃水果,是妈咪们最健康的选择哦!水果清凉可口,是妈咪们夏季......
2023-04-01
孕11周:3Q宝宝,从胎儿时期开始塑造
为什么孩子总是不听话?为什么孩子学东西特别慢?问题出在哪里?怀孕时,准妈妈日常的膳食结构会影响宝宝们的健康,她们的生活方式往往也会影响肚中宝宝的健康。那么,未出生的宝宝害怕妈妈哪些不当的生活方式呢?那么准妈妈们就......
2023-04-10
孕晚期食谱:清炒蹄筋
孕晚期食谱:清炒蹄筋。营养又健康,准妈妈们千万不要错过。清炒蹄筋材料鲜牛蹄筋250克。调料料酒、盐、味精、鸡汤、水淀粉、葱、植物油各适量。做法1.蹄筋洗净,切成条,放入沸水中略焯一下取出备用;葱洗净,切段。2.锅置火上,......
2023-06-12
孕妇吃了既营养又不发胖
孕吐让你不想吃,增长过快的体重让你不敢吃孕吐让你不想吃,增长过快的体重让你不敢吃……准妈妈的饮食规则里有重要的一条:少食多餐。这就意味着你挑选的食物个个都要“精明强干”。有什么是吃了不会胖,又能满足你的营养需......
2023-04-07
准妈妈吃错让宝宝健康隐患多
很多准妈妈在怀孕期间会被告知很多东西不能吃,准妈妈孕期到底该怎样安排饮食?营养专家范志红告诉你,孕期应该这样吃。若说谁吃东西时最辛苦,那一定要数准妈妈了,因为各种信息实在太多——这不能吃,那不能吃,不是性凉不能保胎......
2023-09-13
孕期饮食营养要点
孕期的饮食营养,不仅影响到胎儿的正常发育,也关系到出生后婴幼儿的体质和智力。因此,科学地调配妊娠各时期的饮食营养,对优孕、优生有着十分重要的意义。孕期的饮食应根据其特殊的营养特点进行安排。孕期的饮食营养,不仅影......
2023-04-01
对孕期有益的13种食物
日常饮食中有很多食物看似平常,其实对孕妇具有非常好的保健作用。如果注意摄取这些食物,可以帮助孕妇健康地孕育胎儿。1.富含VC果蔬——预防先兆子痫先兆子痫是孕晚期容易发生的一种严重并发症,影响孕妇和胎儿的安危。有......
2023-04-09
孕期营养吃不胖的能量食品
孕吐让你不想吃,增长过快的体重让你不敢吃……准妈妈的饮食规则里有重要的一条:少食多餐。这就意味着你挑选的食物个个都要“精明强干”。孕吐让你不想吃,增长过快的体重让你不敢吃……准妈妈的饮食规则里有重要的一条:少......
2023-09-18
几种孕期饮食误区不可信
孕期饮食是每个准妈妈最关心的问题,孕妇都想从饮食上让胎儿获得更多的营养。但是有些孕期饮食误区是不可信的。1.不要吃生冷、寒冷的食物,如凉粉、西瓜、雪糕,这会造成早产,甚至小产呢!这是无科学根据的,但孕妇吃后不舒服......
2023-04-01
孕妈妈吃水果要注意
随着生活水平的提高,人们一年四季都能吃到各种各样的水果。有人认为怀孕期间多吃水果,宝宝生出来后皮肤会很好,于是,各种新鲜水果吃个不停。其实准妈妈多吃水果对宝宝皮肤到底好不好现在也没有定论。水果新鲜多样对需要补......
2023-04-12
减体重控血糖 准妈妈要管住嘴迈开腿
孕期的营养摄入,不仅影响到胎儿的正常发育,也关系到出生后婴幼儿的体质和智力。因此,科学地调配妊娠各时期的营养,对优孕、优生有着十分重要的意义。如何科学指导孕期营养?来听听上海市第一妇婴保健院院长、产科主任医师段......
2023-06-24
孕期营养关系孩子寿命?
长期以来,人们一直在关注孕妇的饮食结构对孩子健康所产生的影响。英国科学家最近发表的一项研究结果表明,采用合理膳食结构的试验白鼠所生出来的后代活得更健康,更长寿。研究结果还显示,那些在母体里得不到良好营养供给的......
2023-04-22
孕妇要“忌口”的六种食物
孕期营养,既要满足胎儿的需求,更要随着母亲的生理变化酌情增量。但是,孕妇常常会不经意地走进一些误区,导致了不必要的麻烦。要“忌口”的六种食物:一、辛辣热性作料。辣椒、花椒、胡椒、小茴香、八角、桂皮、五香粉等容易......
2023-04-09
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