材料：五指毛桃60克、淮山30克、扁豆15克、茯苓15克、生薏仁15克、熟薏仁15克、陈皮6克、瘦肉适量
做法：先将瘦肉切开洗净汆水，其余材料洗净。将所有材料放入锅中加水，先用大火煮沸，再转小火煮两小时，调味后即可饮用。
功效：祛湿健脾清暑。
材料：土茯苓约2-6两、椰枣8-10粒、五指毛桃约4-6两、茨实2两
做法：
1、所有材料洗净，浸 约 15 分钟。
2、椰枣用清水略冲，可以剪开肉位更容易出味。
3、水大滚，放入所有材料，大滚 10 分钟，转细火煲 2 小时，完成。
功效：健脾补肺、行气利湿、舒筋活络。
材料：麦冬9克、山药20克、五指毛桃30克、茯苓15克、薏仁20克、陈皮6克、水9碗水、可加瘦肉半斤
做法：
1、9碗水浸材料20分钟
2、以大火煮沸，转小火煮1至1.5小时
3、加入少许盐调味。
功效：强身祛湿汤，健脾养胃之余又能舒缓水肿，适合日常保健。
