水土不服形容身体与环境产生的不良反应如高原反应。当人突然改变了其生活环境的时候，就会出现水土不服的症状，而水土不服的症状有哪些呢?水土不服怎么办?跟着小编一起看看下面这篇文章了解下吧!
水土不服的症状
1、腹泻
由于肠道菌群失调，受到病毒如轮状病毒，细菌如大肠杆菌感染引起的。是最常见的症状之一。
2、失眠
因为刚换了一个环境，开始就会入睡比较困难。这个症状一般过几天就会好起来。
3、过敏
身上会出丘疹，出现过敏症状。
4、食欲不振
由于各地区饮食环境不一样，饮食习惯和饮食的种类不一样，都会引起食欲不振。
5、其它症状
还会出现感冒、精神疲乏、心慌胸闷、长暗疮、月经不调等症状。
水土不服怎么办
1、禁食8小时以上，避免喝牛奶和吃蔬菜水果，同时补充盐糖水，症状控制后可以喝一些清炖鱼汤、肉汤，逐步过渡到瘦肉、蛋羹等，但一定保证烹饪充分。
2、如果胃肠痉挛明显，可以热水袋热敷。
3.如果每日腹泻超过4次或伴有发热、粘液便、脓血便等情况，需尽快就医，做相关 检查以明确致病因，同时由医生选择合适的抗生素进行对因治疗。
4.规律作息，注意饮食卫生和各地疾病的流行情况，保护好自己和亲人。有病一定第一时间找医生。
注意事项：
1、到外地不要贪吃，要慢慢适应。
2、一旦发现水土不服，立刻去医院。
水土不服长痘怎么办
1、睡前饮蜂蜜
水土不服的发生与脾胃虚弱有密切关系，蜂蜜不仅可以健脾和胃，还有镇静、安神的作用，因为蜂蜜中所含的葡萄糖、维生素以及磷、钙等物质能够调节神经系统功能紊乱，从而促进睡眠。
2、多喝酸奶
酸奶中的乳酸菌有助于保持肠道菌群的平衡，能缓解因胃肠菌群紊乱而诱发的腹痛、腹泻等不适。必要时可服用吗叮啉或黄连素片，恶心呕吐者可服胃复安。
3、多喝茶
茶叶有提神利尿的作用，能加速血液循环，有利于致敏物质排出体外，减少荨麻疹的发生。
4、保持原有的生活习惯
生活不规律，同样容易引起各种不适，因此，应尽量保持原有的生活习惯;在食物的选择上，也应尽量选择与原来口味相近的食物，少食辛辣。
5、品尝风味美食要适量
除了环境改变引起肠胃不适外，饮食不节制、不卫生也是导致肠胃不适的原因之一。到了一个新的环境，对当地的一些风味特产要慢慢食用，不能一次吃得太多。初到异地，可以先吃些豆腐、汤、粥等容易消化、刺激少的食物，还可以吃些蜂蜜、红枣、莲子、花生一类健脾胃的养生食物。
水土不服吃什么药
1、保济丸
功效：用于暑湿感冒，症见发热头痛、腹痛腹泻、恶心呕吐、肠胃不适;具有解表、祛湿、和中之功效。
注意：口服。一次1.85～3.7克，一日3次。忌食烟、酒、辛辣、生冷油腻不易消化食物。
2、胃复安
提高食欲;如呕吐、腹泻可服用。
3、息斯敏
皮肤瘙痒可服用息斯敏等。
水土不服脱发怎么办
解决办法：
1、注意多休息，不要压力太大。
2、可以多吃动物内脏、坚果、海带、芝麻、人心果、红枣等。
3、多按摩头部。
饮食方法：
1、何首乌煲鸡蛋：何首乌60克，鸡蛋2个，加水同煮，鸡蛋熟后，去壳取蛋再煮约5分钟，吃蛋饮汤。本品适用于血虚体弱引起的须发早白、脱发过多、未老先衰，对“虚不受补”者疗效更佳。
2、羊骨粥：羊胫骨1-2根，捣碎，加红枣、桂圆各10枚，糯米100-150克，加水适量，煮粥食用。可从当年冬至吃到来年立春。此粥有温肾补血的功效，适合脱发兼肾虚腰酸、轻度贫血者。
3、生发黑豆汤：芝麻30克，黑豆30克，枸杞子12克，白糖20克。水煮约半小时后，连汤渣同食。每日1次，连服60天。本品可滋养生发，对失眠多梦者尤其有效。
4、美发养血果脯：干品龙眼肉50克，小红枣30克，桑椹子30克，枸杞子30克，蜂蜜适量。加水适量，用小火煎煮30分钟，放入蜂蜜，煮至汁液粘稠即可。每天吃大约10克。此方有养血生发之作用，对面色苍白、阴血亏损者尤为适合。
5、首乌肝片：何首乌60克，枸杞子15克，生猪肝200克，黄瓜200克，油、盐、味精适量。将何首乌粉碎为粉末，加水300克熬至约100克的浓汁，放入猪肝片泡2-4小时;黄瓜切片。锅内放油至五六成熟时，放入肝片过油，下葱、姜末爆香出味，倒入黄瓜片、盐、味精、少许首乌浓汁、猪肝片、发好的枸杞子，快速翻炒3-5分钟即成。本品有补肝、祛风、益精、养肾之功。对头发干枯、早白、早脱均有效，每周宜服用2-3次。
6、花生衣红枣汤：花生米100克温水中泡后，取花生衣与红枣10枚同放入锅内，用泡花生米的水，小火煎煮约半小时，加入适量红糖即成。每日饮3次，饮汤食枣。此方有养血补血之效，适于身体虚弱者的生发、乌发。
水土不服拉肚子怎么办
解决办法：
可以服用正露丸。
功效：化滞止泻，用于饮食不节或水土不服引起的成人及小儿腹泻，属于湿热、食滞证者。
注意：每日3次，饭后服用，成人每次3粒，11～14岁每次2粒，8～10岁每次1.5粒，5～7岁每次1粒。
建议：
如果拉肚子这个现象持续时间过长，药物控制不了的情况下，那么就要选择及时就医。不要让水土不服的症状引发其他的病症。
