1、推荐理由：
想要宝宝长高，牛奶是不可缺少的食物。因为牛奶中含有有利骨骼生长的营养物质钙。每天喝3杯牛奶就可以摄取到成长期必需的钙质。但也会有的宝宝不太喜欢牛奶里头的奶腥味，如果家中宝宝不喜欢喝牛奶，不妨让他和酸奶，吃奶酪。
2、注意事项：
过粘稠的牛奶不要给宝宝喝。牛奶粘稠可能是浓度偏高，这样的浓度超出宝宝肠胃的吸收能力，给宝宝的肠胃增加负担，引起宝宝食欲不振、消化不良等。
1、推荐理由：
富含维生素a，能帮助蛋白质的合成。但是胡萝卜有股特殊的味道，尤其是大块的胡萝卜，味道更浓，宝宝不爱吃。所以，如果想让宝宝吃胡萝卜，可以考虑混合苹果榨成汁。还可以把胡萝卜切成小丁，假如其他配料，做成炒饭。
2、注意事项：
切记不能过量。对于宝宝而言，除母乳以外的食物都是辅食，透过这些辅食吸收的营养物质是不能喝母乳相比的，所以喂食胡萝卜不能过量。最开始只需要喂食一点点即可，以后逐日递增。这样才不会增加宝宝的肠胃负担，避免过量引起消化不良或者腹泻的症状。
宝宝秋天补什么长高 菠菜
1、推荐理由：
菠菜中富含铁和钙，正处在生长发育中的宝宝需要补铁和钙，可以多吃菠菜。但是许多宝宝都很抗拒菠菜，直接按照大人口味做成的菠菜，宝宝往往不爱吃。所以可以把菠菜切碎，混到饭团里面。
2、注意事项：
由于宝宝肠胃功能较弱，新鲜的食材才可以保证宝宝的健康，如果是变质的食材，宝宝很容易拉肚子。妈妈们在选购菠菜的时候一定要注意了。菠菜要选用叶嫩小棵的，如叶部有变色现象，则要剔除。
1、推荐理由：
一般宝宝都不会抗拒鸡蛋，尤其是蛋白质丰富的蛋清（蛋白）。鸡蛋是高蛋白质食物，对于正在长身体的宝宝来说是再好不过的食物了。尽管蛋黄的胆固醇较高，但是只要控制每天食用鸡蛋的数量，不会有太大的问题。每天吃鸡蛋控制在1-2个。
2、注意事项：
半岁前的婴幼儿不宜食用鸡蛋清。因为他们的消化系统发育尚不完善，肠壁的通透性较高，鸡蛋清中白蛋白分子较小，有时可通过肠壁而直接进入婴儿血液，使婴儿机体对导体蛋白分子产生过敏现象，发生湿疹、荨麻疹等病。
宝宝秋天补什么长高 沙丁鱼
1、推荐理由：
沙丁鱼中富含蛋白质和钙。沙丁鱼中的钙比其他海藻类中含有的植物性钙更容易消化吸收，对宝宝成长很有帮助。此外凤尾鱼、银鱼、胡瓜鱼等连骨头带肉一起吃的海鲜类都是很好的食物。
2、注意事项：
鱼已经成为美国过敏哮喘和免疫学学会公认的食物过敏因素之一，建议宝宝满一周岁后再吃鱼，此时宝宝的免疫系统和消化系统发展得更好，更容易接受鱼肉。
1、推荐理由：
大豆是公认的高蛋白食物，其中蛋白质含量最高的要数是黑大豆了，而且黑大豆的热量低，多吃不怕发胖。可以和大米一起煮成饭，或者磨成黑豆浆。如果宝宝反感黑大豆，可以吃花生。
2、注意事项：
小儿不宜多食，肾阳虚患者、对黑大豆过敏者不宜食用。黑大豆炒熟后，热性大，多食者易上火，故不宜多食。
宝宝秋天补什么长高 橘子
1、推荐理由：
橘子酸酸甜甜的，相信没有宝宝不爱吃橘子。橘子富含维生素C，可以帮助钙的吸收。而像草莓、菠萝、葡萄、猕猴桃等其他水果，也富含维生素。平时可以把这些水果做成沙拉或者甜品给宝宝吃。
2、注意事项：
橘子不要空腹吃。橘子是一种酸性食物，吃起来的时候酸酸甜甜，虽说可口，但是在空腹的时候是不能给宝宝吃的，因为橘子中的有机酸会腐蚀宝宝的肠胃，给胃黏膜带来伤害，导致胃痛。因此空腹不要吃橘子，可以在饭后适当吃些橘子，帮助消化。
相关文章
[长高的征兆]
[小儿长高推拿手法]
[小孩怎么样才能长高]
