产后肥胖似乎是很多产妇比较困扰的问题，多数产妇在胎儿出生后，体型体重都比孕前会有很大的变化。对于追求美的女人来说，这是很难接受的一件事情，因此当胎儿出生后就想尽办法让自己尽快恢复产前的身材。经历生产后，产妇的身体相当虚弱，想要立刻恢复身材，可能会碰到一些困难，那么利用哺乳期来辅助减肥，效果也是很好的，不过要讲究方法，今天主要推荐哺乳期减肥食谱一周减10斤这样的计划。
产后肥胖似乎是很多产妇比较困扰的问题，多数产妇在胎儿出生后，体型体重都比孕前会有很大的变化。对于追求美的女人来说，这是很难接受的一件事情，因此当胎儿出生后就想尽办法让自己尽快恢复产前的身材。经历生产后，产妇的身体相当虚弱，想要立刻恢复身材，可能会碰到一些困难，那么利用哺乳期来辅助减肥，效果也是很好的，不过要讲究方法，今天主要推荐哺乳期减肥食谱一周减10斤这样的计划。
哺乳期减肥食谱一周减10斤靠谱吗？这个问题没有标准答案，有些产妇在哺乳期确实能减的重量确实很惊人，而有些产妇不仅没有降反而还会增，这说明在日常生活中大家的减肥方式有区别。再加上瘦多少斤与产妇身体本身的体重基数有关系，如果体重已经属于完全超标的状态，那么减10斤相比而言就会很轻松，如果体重只是小幅度的增长，那么想瘦10斤确实会很难。
哺乳期减肥食谱一周减10斤这样结果的可能性，确实很难，即使是有机会，也不建议产妇去尝试，毕竟还处于哺乳期，这个阶段对于新生儿的健康非常重要，如果过度减肥，很可能会造成母乳质量差或是母乳分泌量不足，那么势必会影响婴幼儿的身体发育。
想要减肥无非就是从饮食控制以及运动这上两方面去做调理，在哺乳期饮食绝对不能过度控制，否则会影响母乳分泌量或缚质量差等现象。因此在产后哺乳期间，新妈妈想要减肥，必须要在满足母乳分泌量的前提下去稍微控制饮食，只要做到不暴饮暴食，保证食物的营养均衡即可。也就是说对于产妇来说，科学健康的减肥就是要学会怎么吃。
