对于很多准妈妈来说，最害怕的就是孕吐来袭，很多准妈妈从孕早期开始，就一直呕吐不适，甚至有的准妈妈到来孕晚期，仍然还会孕吐个不停，这让她们非常辛苦，也不知道如何是好。
对于很多准妈妈来说，最害怕的就是孕吐来袭，很多准妈妈从孕早期开始，就一直呕吐不适，甚至有的准妈妈到来孕晚期，仍然还会孕吐个不停，这让她们非常辛苦，也不知道如何是好。那怀孕几周开始孕吐？如何缓解孕吐？下面我们一起来详细了解一下！
怀孕几周开始孕吐？
其实孕吐的出现是怀孕后很正常的一种生理表现，主要是因为受精卵着床导致身体内环境发生了变化，再加上激素水平的变化等导致的，对于怀孕几周开始孕吐这个问题，其实并不是每个准妈妈孕吐出现的时间都是一样的，但是一般来说，怀孕大约6周左右，就会出现孕吐等早孕反应，身为准妈妈应该做好相关的防护措施。
那如何缓解孕吐？
(1)注意清淡饮食
生活中很多准妈妈只要稍微闻到油烟味就会狂吐，尤其是闻不得油腻的味道，这个时候在饮食上面就应该选择清淡一些的，不宜吃油腻的东西，这只会加重反应。
(2)及时补充各种维生素
想要缓解孕吐的问题，可以在平时多吃维生素丰富的食物，在身体补充较为充分的维生素，如维生素B1、B6、C等，都能缓解孕妇的孕吐情况。
(3)多呼吸新鲜空气
在孕吐出现的时候，可以去外面，尤其是树木多的地方散散步，多呼吸新鲜空气，让身体得到放松，就能够缓解孕吐症状。
