怀孕后出现恶心、呕吐，这是妊娠反应，大多数人不是很严重，这时候如果出现孕吐比较严重，不能进食或者进食以后就出现呕吐，就是妊娠剧吐，无论如何准妈妈都应该采取一定的方法来让自己更好受一些。
怀孕后出现恶心、呕吐，这是妊娠反应，大多数人不是很严重，这时候如果出现孕吐比较严重，不能进食或者进食以后就出现呕吐，就是妊娠剧吐，无论如何准妈妈都应该采取一定的方法来让自己更好受一些。那怀孕孕吐怎么缓解？如何改善孕期孕吐强烈的问题？下面我们一起来详细了解一下！
怀孕孕吐怎么缓解？
(1)不要有太大的心理负担
部分孕妈会认为，如果自己吃不下东西，摄取不了足够的营养，会妨碍胎儿生长发育，所以拼命逼自己吃东西，弄得痛苦不堪。其实完全不需要这样，在孕期的前三个月，母体内的营养已经足够供给胎儿生长发育了，如果孕妈不是特别特别吃不下，体重又下降的厉害的话是不需要担心这个问题的。
(2)少吃多餐
饮食清淡，并根据胃口选择食物，众所周知，孕妇的口味是一天一个变化，今天喜欢吃酸的，明天喜欢吃辣的，不要紧，哪种食物会有胃口就吃哪种食物(生冷寒凉易流产的食物除外)。
(3)远离容易引起孕吐的环境
怀孕孕吐怎么缓解？避免刺激是很重要的，比如说厨房，加油站，孕妇的性觉都很灵敏，油烟和其他刺激性的气味都会引起孕吐，孕妇应该远离这些地方，减少刺激。
(4)多闻闻柠檬
切一个新鲜的柠檬闻闻，或者可以舔一舔，柠檬的清香能缓解孕吐。
(5)多吃原味食物
说到怀孕孕吐怎么缓解这个问题，在怀孕早期，孕妇可以多吃含含水化合物的苏打饼干或者香蕉等食物。而且像原味的酸奶、西瓜、白米饭等都能减少孕吐。要避免吃重口味、高油脂的东西。
