香菇核桃仁
材料
A.香菇40克→切小块
B.核桃仁15克→泡水去皮炸熟
做法
锅烧热放油→放入A煸炒一会儿→放入核桃仁、糖、酱油、适量水小火烧熟即可
功效
核桃中含有大量的多不饱和脂肪酸、丰富的维生素A、D、E、F、K和胡萝卜素等脂溶性维生素及抗氧化物等多种成分，有健脑、强筋、壮骨的功效。
适合2岁以上宝宝
核桃排骨汤
材料
A.排骨200克→剁小块→焯水
B.核桃仁20克→泡水→去皮
C.姜3克→切片
做法
锅加水放入A、B、C大火煮开→转小火煲1小时→放盐调味即可
功效
核桃仁含有多种人体需要的微量元素，有顺气补血，止咳化痰，润肺补肾等功能。排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。
适合2岁以上宝宝
