体质不好的孩子总是容易生病，一转季，一起风，体质不好的孩子就开始流鼻涕、发热。很多妈妈就会着急给孩子治疗，而忽略了孩子初愈后“元气”是没能完全恢复的，需要妈妈在食物上给孩子“补补”身子。
体质不好的孩子总是容易生病，一转季，一起风，体质不好的孩子就开始流鼻涕、发热。很多妈妈就会着急给孩子治疗，而忽略了孩子初愈后“元气”是没能完全恢复的，需要妈妈在食物上给孩子“补补”身子。
今天推荐的菜是鲫鱼萝卜煲，萝卜可以清热化滞，感冒高烧后有咳嗽症状的孩子可以多食用，但萝卜性微寒，就需要搭配老姜和少许胡麻油，平其寒性。
做法：
1、鲫鱼清洗干净，萝卜去皮切丝，姜切片，葱切花；
2、锅内放油，放入鲫鱼煎出香味；
3、加清水适量，放入萝卜丝和姜片，炖1个小时，加盐调味，撒上葱花即可。
提醒：
这是一道不怕孩子不喝的汤，不过妈妈们一定要注意鱼骨头。
