材料：黑芝麻500克、糯米250克。
做法：
1、先将黑芝麻炒熟、糯米炒至黄色，混合研成粉末。
2、然后取药粉1 汤匙，加白蜜半汤匙，于空腹时用开水冲服，每日1 次，连服1 月。
材料：黑芝麻一斤。
做法：
1、将黑芝麻洗净晾干，研碎，每次60克开水冲服。
2、若无禁忌加少量蜂蜜效果更好，每日1次，一般3～5次即可排便。
材料：黑芝麻25克、粳米50克。
做法：
1、先将黑芝麻炒后研细末备用，粳米淘洗干净备用。
2、黑芝麻与粳米放入锅内，加清水，旺火烧沸后，再改用小火煮至粥成。
小贴士：本方有补益肝肾、滋养五脏的功效，适用于肝肾不足、虚风眩晕、肠燥便秘、病后虚羸、干咳无痰等症状。
材料：大米30g、糯米20g、核桃仁30g、黑芝麻30g、冰糖适量。
做法：
1、大米和糯米用清水浸泡10分钟。
2、锅中水烧开放入大米和糯米。
3、大火煮开加盖小火炖煮。
4、核桃芝麻炒香。
5、然后用蒜臼捣碎。
6、米粥煮至粘稠加入冰糖，煮至冰糖融化。
7、再放入黑芝麻和核桃仁。
8、搅拌均匀煮上2分钟关火。
