适宜年龄
3-6岁 功效 开胃健脾 主料 南瓜半棵 洋葱半棵 鸡汤200毫升 淡奶30毫升
辅料 培根2片 蟹柳2条盐
胡椒粉一茶匙 混合香料5克 制作步骤
1.将南瓜切半,去籽,切块,去皮和切碎。
2.洋葱切碎,蟹柳切片。
3.烧热锅子,倒入2汤匙橄榄,加入南瓜和洋葱碎。
4.加入鸡汤,用小火煮10分钟至软身。 加入淡奶,加入少许盐。
5.用搅拌机将汤料搅烂。
6.最后加入已经煎得非常香脆的培根碎。 小贴士 1.一定要选用深绿色
外皮的甜南瓜,这样南瓜汤的味道才更香甜。2.由于南瓜内有丰富的纤维,经过炖煮会“跑”到汤里面来,煮出来的汤吃口才会浓厚,所以记住一定要用小火慢慢熬哦。3.牛奶和奶酪可以增加南瓜汤的奶香,浓浓的奶油味教人回味。