增强宝宝体质的保健粥

排骨鹌鹑蛋粥            

　　排骨鹌鹑蛋粥
                       
　　原料：粳米100克，小排骨100克，鹌鹑蛋2只。 
　　制法： 
　　1.小排骨洗净切成小段，加入酱油、盐腌渍1小时。 
　　2.将腌好的小排骨以沸水煮熟，掠去浮沫，取出放凉后，剔出肉撕碎备用。 
　　3.将煮熟的鹌鹑蛋去壳洗净，切成小块备用。 
　　4.大米洗净，熬煮成半熟。
　　5.在米粥中放入碎肉及鹌鹑蛋块，再熬煮片刻。 
　　6.加入适量调味料。 
　　特点：冬季常给宝宝食用，可起到增强宝宝体质的功效。 适合6个月以上的宝宝。 
　　小提醒 对于蛋白过敏的宝宝，妈妈应注意先将鹌鹑蛋的蛋白去除，再烹饪给宝宝食用。 

　    玉米片虾皮粥 
                       
　　原料：玉米片150克、虾皮若干。 
　　制法： 
　　1.虾皮和玉米片洗净，放入沸水中同煮。 
　　2.煮好后加入调味料即可。 特点：此粥适合胃寒体倦的宝宝,另外还具补钙作用。适合宝宝早晚食用。 适合9个月以上宝宝食用。 
　　小提醒 过敏体质的宝宝可将虾皮换成河虾仁。文/汤玉娟