青菜肉末粥
材料
A.大米30克→加水浸泡1小时
B.猪肉20克→煮熟→切末
C.胡萝卜10克→去皮切碎
青菜10克→焯水切碎
做法
锅加水煮开→放入A煮20分钟→放入B、C煮10分钟
功效
蔬菜中含有各种维生素，而肉末里又含有丰富的蛋白质，有助于宝宝生长发育。
适合8个月以上宝宝
白菜牛肉粥
材料
A.牛肉10克→切碎
B.香菇、洋葱各5克→切碎
C.大米30克→加水浸泡1小时
D.白菜10克→切碎
做法
砂锅内放入少许香油→放入A炒至牛肉变色→放入B煸炒一下加入开水→放入C煮开后转小火煮20分钟→放入D熬熟即可
功效
牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，这使它对增长肌肉、加强气力特别有效。香菇有提高免疫力的功效。白菜含有蛋白质、脂肪、多种维生素和钙、磷等。
适合10个月以上宝宝
