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关于素食的教育宝宝文章
教月子里素食妈妈进补
月子里素食妈妈要每日多吃几餐,注意营养的均衡吸收。素食的产妇在月子里可以食用麻油泡姜加素鸡或素肉,麻油有杀菌之功效,并含有多种必需氨基酸,有助于产后气血流失的恢复补充。月子里素食妈妈要每日多吃几餐,注意营养的......
2023-03-28
素食准妈妈如何均衡营养?
越来越多的人爱上吃素,但在孕期准妈妈必须兼顾宝宝的营养,那么素食准妈妈该如何均衡营养?准妈妈在孕期因为要满足自己和胎宝宝两个人的营养需要,在营养摄入方面要特别注意,那么素食准妈妈该如何均衡营养?素食准妈妈易缺乏哪......
2023-07-02
产后吃这种素食材也能下奶!
说起埋土里的菜,你会想到什么?土豆、萝卜、芋头......今天,要说的都不是上面这些。给大家介绍个新鲜角色~头戴节节帽,身穿节节衣给的提示够多了吧,你猜出来了吗?这说的就是——竹笋。小编一直生活在北方,一直没有见过竹笋,别......
2017-03-23
10道素食月子餐
在月子期间希望自己吃的营养又不长胖,那么素食是非常合适不过的了,今天小编要给大家介绍10道素食月子餐,大家有兴趣了解一下吗?冬天饮食,不能盲目的进补,月子餐更是如此。今天就教大家10道素食月子餐,用“炖”的方式,简单好做......
2013-06-06
产后月子吃素食餐瘦身更健康
刚生完孩子后不久,月子餐吃得太腻味,或者荤菜太多,会让新妈妈难以消化,从而导致身体多余脂肪的累积,形形成产材痴痴肥等问题,那么该若若何节节制和调调理饮食,从而达到产后健康减肥瘦身的目目标呢?月子餐产后瘦身更健康寒冬冷......
2022-05-07
这样吃素食可以记胎儿更健康
近年来,吃素的饮食风尚渐为大众接受,尤其是体形较为丰满的女性,甚至把吃素当成了习惯,希望借此达到减肥的目的。不可否认,多吃蔬菜水果等富含纤维的食物,的确对减肥有所帮助。不过,最近据医学界对素食的研究证实,女性经常食素......
2015-08-19
素食准妈妈孕期营养指南
对素食准妈妈来说,在怀孕期间保证足够多的营养很重要,因为特殊的饮食习惯,素食准妈妈的饮食安排应该更具科学性,下面,我们就一起来看看,专家对素食准妈妈的孕期营养的一些指导建议。素食准妈妈孕期营养指南素食怎么吃呢?专......
2020-01-08
产后吃什么减肥?产后素食减肥法推荐
很多女性生完孩子后,都急忙着想要减肥瘦身。但是产后如何减肥才不影响健康,又有功效呢?小编推荐给产妇们素食减肥食谱,让你回复好身材喔。产后肥胖的原因1.由于妇女怀孕后内分泌和新陈代谢的改变,肠胃蠕动变慢、腹部肌肉......
2014-09-28
试试素食催奶法
母乳喂养具有其他方式无法替代的优越性,然而不少女性产后却面临奶水不够的困惑。妈妈们可以试试食用以下几种素食。试试素食催奶法1、吃大豆及豆制品:钙、铁是宝宝成长中最重要的矿物质,如果保证母乳中有足够的钙、铁,就......
2022-06-06
素食妈咪产后如何进补
在中国,坐月子一向是产妇生产后的头等大事。月子做得好不好,尤关产妇的产后幸福和身体恢复,对素食妈咪来说,尤其更加要注意。在不能大吃鱼肉的情况下,素食妈咪产后该如何进补必要的营养呢?素食妈妈可以增加进食量,每日多吃几......
2023-04-23
素食妈妈如何养胎
准妈妈怀孕第26周时,肥兄长的脂肪放缓了脂肪积累的脚步,这时的皮肤还是比较纤薄,通过皮肤,可以看清楚内部的错综复杂的血管和支撑整个身体的骨骼组织。准妈妈怀孕第26周时,肥兄长的脂肪放缓了脂肪积累的脚步,这时的皮肤还是......
2022-05-08
素食孕妇需注意的一些饮食原则
素食有利于身体健康,但如果你是孕妈妈,那么一定要注意自己素食是否会影响胎儿发育,一定要学会补充营养来保证自己和胎儿的健康与发育。为了孕妇能从植物性的食物中获取充足的营养,可以将各类食物配搭着吃,力求均衡,也是可行......
2018-01-25
素食下奶食谱有哪些
红枣花生粥材料:花生40g,大米50g,小米15g,玉米渣15g,红枣适量,清水15g做法:1、花生拍扁,大米、小米、玉米渣洗净2、放在电饭煲里,加水,把切碎的花生和掰碎去核的红枣一起放进去3、电饭煲通电,煮粥,共用时90分钟;4、时间到,粥煮好了......
2016-01-19
孩子积食因为吃牛肉?老教授:不想积食“缠身”,2种素食要注意
孩子因为积食,脾胃虚弱导致胃肠蠕动功能差、消化不良而引起积食,伴随而来的症状是舌苔又厚又白、口中有异味、食欲不振、失眠多梦,偶伴有大便不畅、发热、呕吐等情况,孩子如果因为脾胃不好,长期不爱吃饭,必定会导致营养…原......
2022-06-13
产后康复 多吃素食好处多多
大部分人都认为蔬菜、豆制品和谷物只是辅助性食物,肉类、蛋和奶才是我们营养的主要来源,但国内外数十年的研究表明,蔬菜、水果、豆制品和谷物应该在我们的饮食中成为主角。导读:产妇急需补充营养,产褥期的营养好坏,直接关系......
2023-03-28
母亲吃素孩子痴呆
孕妈妈长期吃素对宝宝有什么影响呢?有位年轻妇女,因为宗教信仰,不仅婚前吃了三年的斋(素食),就是婚后怀孕、哺乳期间也一直未开“荤戒”。近来,她发现满周岁的儿子与同龄小孩相比,面色苍白,身材矮小;别的小孩有着自己的喜怒哀......
2023-04-08
产后素食瘦身套餐 产后瘦身,素食
产后瘦身素食套餐适用对象:产后未哺乳的素食妈妈。功效:低热量且营养丰富。一号套餐早餐午餐晚餐大米稀饭半碗粗粮饭7分满米饭7分满番茄烧豆腐1份烤素鸡1份炸酱面7分满烩豆肠1份栗子吐司1份胡萝卜炒西胡50克素烧三菇1份......
2022-05-27
【哺乳期素食下奶食谱】下奶的素食有哪些
哺乳期素食下奶食谱原味蔬菜汤黄豆芽、西兰花、菜椒、紫甘蓝、丝瓜、毛豆、西葫芦、西芹,每次选择4种以上即可,主要是根茎花果。保证每天不少于喝2次。把各种蔬菜放入锅内,加入适量清水,不加任何调料,煮烂后取汤水饮用。在......
2013-07-19
素食孕妈如何补充维生素?
大量研究表明,素食对身体很有好处。它所提供的营养并不亚于肉类,如果品种搭配得当,还会优于肉类。准妈妈在孕期生活上多了很多顾忌,在饮食上也比较较真,那么,下面这些孕期小常识你知道吗?素食孕妈怎样补充铁、锌、维生素?铁......
2019-12-10
宝宝也能“素食主义”吗?
如今在某种程度上,素食已成为风尚。但宝宝吃素能否获得健康的体魄,还真让妈妈们有着不同的看法。最好做到荤食与素食并驾齐驱动物性食物为荤食,虽然口感好,营养丰富,但脂肪含量高,所以吃要适量。但是多吃素食对宝宝来说是很......
2023-04-06
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