为了保证月经期的卫生，来月经期间可以洗澡。但是月经期间不要盆浴，避免水流逆行而导致盆腔感染，因为此时女性的免疫力比较低，容易出现着凉的情况，建议月经期淋浴的时候，特别是冬天，要注意保暖，预防感冒，同时一定不能坐浴。
来月经期间，一定要多注意休息，避免着凉，少吃寒凉的食物，特别是冰镇的水果及饮料，也可以多吃一些麻油、猪肝，可以帮助废血排除，还可以吃一些甜食，可帮助污血代谢，充分的休息，不要过于劳累，过于劳累可导致经期延长或失血过多。
月经期间洗澡后没了，有可能是因为受凉造成的，可以使用一些暖宫活血的药物，如红糖水、益母草颗粒等等，看月经是否会再来。
但是如果月经依然没来，而身体没有其他不适，可以暂时不予处理。但如果经常出现，建议及时到医院就诊。
一、经期的卫生，是非常需要关注的。月经期要及时更换卫生巾，每两个小时左右最好更换一次。在夏季不及时更换卫生巾的女性，很容易有生殖道的感染。
二、月经期的饮食，要注意不吃生冷、过度刺激的食物，否则容易引起经期的不舒适感觉、腹痛，饮食最好选择比较清淡、矿物质丰富、维生素丰富、蛋白质丰富的食物，可以喝牛奶、吃面食、多种的蔬菜和水果，不吃过度生冷的水果，比如冰镇西瓜一类的，不适合在月经期吃。
三、在月经后可以口服补血的食物，如红枣、鸡蛋、肉类，以便及时补充血色素。
四、月经期生活要规律，否则加重经期的腹痛、其他不舒适的感觉。
五、月经期避免性生活，否则增加感染的机会，这是月经期主要要注意的事项。
