我国传统的说法是，坐月子时不能吃水果，由于水果属于“生冷食物”，吃了会使产妇受凉，落下月子病。其实，水果也分寒凉温热四性，适当的吃温热性的水果对产后恢复大有帮助。那么，月子里能吃什么水果呢？
女性在坐月子期间需要注意饮食种类，有些寒凉之物应当尽可能的避免。但水果是可以补充维生素及水份的食物，月子期也是需要适当吃一些的。下面我们就来介绍一下月子里能吃什么水果，对此不太了解的朋友可以通过下文来学习一下。
月子里能吃什么水果？
1榴莲：味甘性热，盛产于东南亚，有水果之王的美誉。因其性热，能壮阳助火，对促进体温、加强血液循环有良好的作用。产后虚寒，不妨以此为补品。榴连性热，不易消化，多吃易上火。与山竹伴食，即可平定其热性。同时，剖腹产后易有小肠粘黏的产妇谨食。
2苹果：苹果味甘凉，性温，主要为碳水化合物。苹果能使皮肤润滑、光泽。其粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素，能涩肠、健胃、生津、开胃宽和暑，特别对治疗产妇腹泻作用更佳。苹果还能降低血糖及胆固醇，有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。
3山楂：味甘酸，性温。山楂含大量碳水化合物、维生素及钙、磷、铁等，其中钙含量为诸果之冠。有散瘀消积、化痰解毒、提神清脑、止血清胃和提高食欲的效果，可以能降低血压及血胆固醇的含量。产妇适当吃些山楂，能够促进食欲、帮助消化。同时山楂有散瘀活血作用，能排出子宫内的瘀血，减轻腹痛。
4香蕉：味甘、性寒。有清热、润肠的成效。产后食用香蕉，可使人心情舒畅，有催眠作用，甚至使疼痛感下降。香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。可有效避免因产妇卧床休息时间过长，胃肠蠕动较差而造成的便秘。性寒，每日不可多食，食用前先用热水浸烫。
5奇异果：又称弥猴桃，味甘性冷，维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的成效，常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有帮助。因其性冷，食用前用热水烫温。每日一个为宜。
6葡萄：味甘酸，性平。有补气血、强筋骨、利小便的成效。因其含铁量较高，所以可补血。制成葡萄干之后，铁占比例更大，可当作补铁食物，常食可消除困倦乏力、形体消瘦等症状，是健体延年的佳品。妇女产后失血过多，葡萄可作为补血圣品。
