本食谱营养：
食材梨具有清热、化痰的功效。适用于风热型咳嗽和肺燥型咳嗽等热咳患者食用。
食材百合有润肺、止咳的功效。非常适合肺燥型咳嗽的治疗，对干咳无痰或少痰的，特别有效。
米饭中搭配雪梨、百合，对于风热型咳嗽和肺燥型咳嗽患者，有清热、润肺、化痰、止咳、生津、降火的功效。
食谱所需食材：雪梨、百合、大米 ↓图
【1】把干百合提前用温水浸泡30分钟，百合泡好后，清洗一下，切成小块，备用； ↓图
【2】雪梨洗净，去掉梨核，切成小块，放入清水中浸泡，备用； ↓图
Bee爸提示：因为梨皮清肺的效果，非常好，所以要带皮食用，洗梨的时候要仔细清理；
【3】把大米放入电饭煲中，切好的梨块连水也一起倒入，把百合放入，加清水，总体上，水要比食材高出一厘米左右。盖上盖，选择“蒸煮”挡即可。 ↓图
电饭煲蜂鸣后，雪梨百合蒸饭就做好了。 ↓图
Bee爸提示：
1、通过本食谱食疗，同时要注意多喝白开水哦。
2、脾胃虚寒的人不宜食用本食谱。
3、剧烈长期咳嗽要去医院检查的，不要耽误了病情。
