首页 > 宝宝饮食 > 宝宝食谱 > 蒸鸡蛋这样做,不怕孩子不爱吃

蒸鸡蛋这样做,不怕孩子不爱吃

来源:育教家    阅读: 1.49W 次
字号:

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

蒸鸡蛋这样做,不怕孩子不爱吃


掌握以下蒸蛋的基本功,注意打蛋、加水、蒸的时间这些细节,蒸出来的鸡蛋羹会更鲜嫩。

1、打蛋时要轻要慢

将鸡蛋打到碗中,用筷子轻打至蛋液上出现少许气泡即可。如果猛搅,蛋液会产生大量起泡,蒸熟后水和鸡蛋羹容易分离。

2、如何用水很关键

打蛋时,要一边搅拌一边缓缓加入温水。因为凉水蒸出的蛋羹比较硬;而开水会将蛋液烫熟,甚至出现蛋花,营养受损。

加入的水量也要注意,一般蛋和水的比例在1:2或1:3为宜,喜欢吃嫩的就多放点水,爱吃老的就少加水。

3、等蒸锅里水开后再放入蒸碗

要等蒸锅里水开后再放入蒸碗,不要冷水上锅蒸。蒸蛋羹时最好用中火,一般开锅后8分钟左右为宜。

4、蒸蛋羹时给碗加个盖

蒸蛋羹时给碗加个盖,能使蛋液自上而下受热均匀。这样可以避免蛋羹的表面和内部出现蜂窝状,也可以避免表面熟过头出现蜂窝状而底层还没有熟的情况。

5、调料应在蒸熟后再放

若在蒸制前加入调料,容易使蛋白质变性,蒸出的蛋羹也不鲜嫩。

根据宝宝的月龄和口味,适当加一些配菜也是不错的选择,经常给宝宝变换不同配料制作蒸蛋,可以大大提升宝宝的味觉体验哦!

蒸鸡蛋这样做,不怕孩子不爱吃 第2张

◆ ◆ ◆ ◆ ◆

柚宝推荐几个简单又好吃的蛋羹做法哦~

1小猪蛋羹

【用料】鸡蛋1个(约50克)、温水100克、火腿片3片、紫菜适量

蒸鸡蛋这样做,不怕孩子不爱吃 第3张


①将蛋打在碗里,用筷子打散搅匀

②加入温水,拌匀

③将蛋液过筛一遍,使蛋液更均匀

④将装有蛋液的碗放锅里,碗上加盖,大火烧开后转小火蒸8分钟左右即可

⑤用火腿片要出如图的小猪的耳朵和鼻子,用紫菜剪出小猪的嘴巴和眼睛和鼻孔

⑥把切好形状的火腿片和紫菜放在蒸好的鸡蛋上面,可爱的小猪就出现了

2柳橙蒸蛋

【用料】橙子、鸡蛋、白糖

蒸鸡蛋这样做,不怕孩子不爱吃 第4张

①鸡蛋打散,加一小勺白糖搅匀

②把橙子洗干净放在案板上揉一揉

③橙子对切两半,用手和勺子在橙子里挤呀搅呀,把橙汁儿和橙肉都挤到装有蛋液的碗里(其实也不用真的挤太干净,反正蛋液一会儿也得再倒进橙子皮里,所以用勺子掏橙肉的时候不要太过用力把橙皮儿弄破了)

④把加了橙汁儿搅拌均匀的蛋液倒进两个橙碗里,不用倒得太满,留个1厘米边边比较好(如果倒得太满,蒸好后会有点儿溢出来)

⑤把橙碗上盖上一层保鲜膜(这样比较不容易有小洞洞)放在蒸锅里大火烧开水后就转小火,一共10分钟就好啦!

3鲜虾蒸蛋羹

【用料】鸡蛋、鲜虾、香葱、蒸鱼豉油、香油

蒸鸡蛋这样做,不怕孩子不爱吃 第5张


①将鸡蛋打入容器,鲜虾挑去虾线

②鸡蛋打散加入一杯温水(30度左右),或者是鸡汤,把温水加入到蛋液中,水和鸡蛋的比例约为2:1

③在蒸之前,先在容器的内壁上薄薄地抹上一层香油,这样吃完蛋羹的碗不会粘满了鸡蛋不易清洗

④最后把蛋液倒入到容器里,倒入8分满就可以了

⑤入锅蒸制,中间到半熟时可加入虾进去一起蒸

⑥蒸好后取出一定要趁热加调料

⑦加入葱花、滴入香油、就可以吃了

4三色蒸蛋

【用料】无铅皮蛋1个、生咸蛋黄1个、鲜鸡蛋2个、盐少许

蒸鸡蛋这样做,不怕孩子不爱吃 第6张


①取出咸蛋黄切成粒;皮蛋剥去蛋壳切成小块;鸡蛋将蛋清与蛋黄分离,分别加入少许盐搅匀备用;

②取容器1个,内壁抹上油或垫上1张保鲜膜;将咸蛋和皮蛋粒混合铺在容器里,倒入蛋清并均匀渗透;

③锅中水烧开,放入容器蒸至蛋白凝结;再倒入蛋黄蒸至凝结即可出锅;冷却后改刀装盘,这个菜量大,宝宝吃不完,全家一起吃。

5彩蔬蒸蛋

【用料】鸡蛋、彩蔬(胡萝卜粒、香菇粒、玉米粒、碗豆粒)

蒸鸡蛋这样做,不怕孩子不爱吃 第7张

①锅中烧开水,加入适量的油和盐,将香菇粒、胡萝卜粒、豌豆、玉米粒煮熟,捞出沥干水

②鸡蛋打散,用筷子搅打均匀,加入温水搅匀,比例是鸡蛋液:温水=1:2

③隔着滤网,将混合好的蛋液倒入蒸蛋容器中,盖上保鲜膜或盖子

④锅中的水烧开后,放入蒸蛋碗,转中火,8分钟左右蛋液凝固后,铺上彩蔬,继续蒸2分钟左右,即可

6肉饼蒸蛋

【用料】猪肉碎一碗(要肥瘦均匀的)、鸡蛋一个、虾米一小撮、料酒、酱油、味精一丁点、葱花一小撮

蒸鸡蛋这样做,不怕孩子不爱吃 第8张


①猪肉碎加一点料酒、酱油、一点点味精,搅拌均匀

②把调好味的猪肉碎放在碗里,中间稍微挖一个坑,打一个鸡蛋进去

③再撒一点虾米

④上锅蒸十五分钟后(因为有肉末,所以要加长些蒸制时间)出锅,撒葱花,开吃

普通的蒸蛋,吃出不一样的心情和营养,这才是新时代辣妈的手艺哦!

婴儿食谱
幼儿食谱
学前食谱
儿童食谱
母乳喂养
人工喂养
辅食添加
宝宝食谱