地瓜富含蛋白质、维生素、膳食纤维、钙、铁等营养成分，具有清热除烦、改善大便燥结症的作用，是治便秘的食材之一。那么地瓜怎么吃治便秘呢？以下是地瓜治便秘的做法，一起来看看吧！
地瓜怎么吃治便秘：地瓜酸奶
材料：地瓜1个、酸奶1盒、水适量。
做法：
1、地瓜削皮，酸奶一盒。
2、地瓜切小粒。方便煮一些。
3、坐锅烧水放地瓜煮。
4、开后转小火煮5分钟。
5、用筷子插一下看熟了没有。
6、酸奶倒碗里。
7、锅里熟了的地瓜冷却后加入酸奶之中。
地瓜怎么吃治便秘：黑芝麻地瓜蛋饼
材料：面粉120g、地瓜150g、鸡蛋2个、油适量、糖适量、黑芝麻适量、蜂蜜适量。
做法：
1、准备好材料。
2、地瓜洗净去皮，擦成丝。
3、把地瓜丝倒入面粉，磕2个蛋。
4、放适量白糖与黑芝麻。
5、加点水，搅拌成面糊。
6、锅里油热，放下面糊摊平。
7、中火，两面煎透即可。
地瓜怎么吃治便秘：小米地瓜粥
材料：小米50g、地瓜1个。
做法：
1、小米淘洗干净。
2、放入高压锅内。
3、地瓜去皮洗净切块。
4、放进高于锅内。
5、加入足量的水，按下煲粥键，煲粥工作完毕即可享用。
6、出锅盛盘。
地瓜怎么吃治便秘：地瓜麦片粥
材料：黄心地瓜80g、速溶麦片80g、麻油适量、生抽适量、香菜适量、青辣椒适量、蒜米适量。
做法：
1、准备红薯。
2、将红薯刨皮然后切块。
3、准备麦片。
4、小煮锅加水然后放入红薯块下去煮熟。
5、准备配菜：青辣椒、蒜米、香菜和榨菜(也可以随意做自己喜欢吃的小菜)、
6、将所有的食材切碎然后加麻油和生抽拌均匀即可。
7、煮锅里的红薯熟了之后将麦片放入，因为是速溶麦片，烧开几分钟即可享用。
地瓜怎么吃治便秘：地瓜粥
材料：地瓜1个、玉米面60g。
做法：
1、地瓜去皮，切滚刀块，与凉水一起下锅。
2、玉米面放入碗中。
3、放入凉水和匀。
4、水开后再滚三分钟至地瓜块成熟。
5、迅速倒入玉米面，搅拌均匀。
6、煮至开锅后继续再煮五分钟至玉米面成熟。
7、装入碗中，开吃。
地瓜怎么吃治便秘：蒜香地瓜汤
材料：地瓜250g、油适量、盐适量、青蒜适量。
做法：
1、备料地瓜、青蒜。
2、热锅加油，地瓜切洗好后下锅。
3、炒至地瓜丁色变出味。
4、加入适量开水。
5、加适量细盐调味。
6、煮至地瓜熟透后，调一个薄芡加入。
7、将青蒜改刀，下锅调味点缀就可以出锅了。
