现在物质极大丰富，想吃啥都有，可孩子就是啥也不想吃，就没有想吃饭的时候。针对这样的孩子怎么办？
其实家长对孩子吃饭不积极不必过于紧张，如果孩子身高体重达到同龄平均值，即使吃得不多，也无需担心。或者像XINXIN这样，最然体重略低，但身高达标，也是可以的。而如果孩子身高体重比正常同龄儿都明显低，就要在饮食的问题上费点心思。
添加辅食要得当
之前我多次讲过在添加辅食阶段要多下些功夫，饮食习惯的建立始于辅食，要在最初培养良好的吃饭习惯。
辅食制作由泥开始，颗粒直径要逐渐增大。如果一直泥状食物，孩子大一点后就会对普通食物的进食困难。
品种要多：在孩子能耐受的前提下，饮食品种要多，早期培养对多种食物的耐受，利于不偏食。
要坚持：有的孩子不爱吃辅食，尤其母乳喂养的孩子在辅食添加初期困难比较大。此时不应回避，可以在母乳喂养之前先吃辅食。
多喝奶
如果孩子已经过了辅食添加的阶段，比如1-2岁的小朋友吃饭费劲，应该尽量保证蛋白质的摄入量。鱼肉蛋奶都是蛋白质，均可选用。为了不过多增大胃肠负担，可以考虑尽量增加奶量，把比较小的胃容量让给对孩子生长发育最有价值的奶。可以每天500-600毫升的奶。
XIANXIAN小朋友虽然吃饭不咋样，但能喝奶，体重略低，身高正常，就是很不错的结果。
不能吃零食，尤其餐前
有的家长觉得孩子不吃饭很可怜，只要孩子说爱吃什么都给买：饼干、蛋糕、蛋酥卷、面包各种零食，什么时候想吃什么时候吃。
孩子血糖降低产生饥饿感，由此产生进食欲望。如果孩子一有点饿就吃点上述这些碳水化合物，血糖很快上升，饥饿感消失，孩子还会对吃饭感兴趣吗？还有的家长饭前给孩子吃水果，现在的水果都特别甜，糖分含量很高，也不适于餐前吃。
多运动
最近在门诊问了几个小朋友，发现运动量普遍不足。
1岁多会走的小孩子基本上全是抱着来，有老人抱有阿姨抱。小宝宝刚学走的时候特爱走，一旦会走了就总是缠着大人抱。我总是对孩子说：我们长大啦，自己走吧。希望家长也总这么对孩子说。
大一点的孩子每天20-30分钟的比较剧烈的活动也常常达不到，大部分闲暇时间都在玩IPAD（不否认现在有的学习就在IPAD上）。其实爸爸妈妈也在玩手机。
和孩子一起运动起来！我们大人也需要锻炼啊，还增加亲子时间。孩子运动量一上来，吃饭会好很多。注意到孩子每次游泳后都食量大增吗？这就是运动的结果。
建议每天40-60分钟的运动，要达到出汗程度。
适当中医调理
有的孩子，先天胃肠功能不好，因此食欲不好，对于这样的孩子建议推拿按摩，会对孩子有一些帮助。也可以中药调理，但服中药对孩子难度比较大，要孩子能接受才行。
